中醫教授每天干嚼一把，80歲腰不彎眼不花，人人都能用
枸杞誰都知道是好東西，一般人家都是用來泡水、煮粥、煮湯，這麼吃很好，但是還不夠好~
那咋吃好最好？
80歲的國家級中藥師、浙江省中醫院藥房主任 徐錫山教授用他親身的經歷告訴我們，干嚼最好！
80歲老中醫，腰不彎眼不花
每天干嚼枸杞
徐錫山教授說：
我今年80歲，腰不彎眼不花，看書看報不需要戴老花眼鏡。我還是浙江省中醫院、杭州方回春堂等中藥房的藥材質量顧問，對方一有事情，不管是多麼熱的夏天還是大冬天，自行車一跨，隨叫隨到，平時連個感冒什麼的都沒有。
徐錫山教授，國家級中藥師、浙江省中醫院藥房主任
一天20克枸杞，不泡水不煮粥，就干嚼
10多年前，徐錫山教授從浙江省中醫院退休了。也就是從那時起，每天早上起來以後，吃一把枸杞子，份量是多少呢？20克。
到今天，已經10多年吃下來了。一天20克，10天就是200克，一個月就是600克，1斤多吃一個月，一年差不多要吃下去15斤。
在藥房一箱箱往家買
藥房的人都知道，徐教授買枸杞子都是一箱一箱地買，不到超市買，超市的枸杞子標牌上寫的產地是寧夏，實際上可能不是，因為枸杞子全國大部分省份都有，有的還是栽培的，不是野生的。
買枸杞子不僅要求正宗，而且顆粒要大，要飽滿，外表沒有褐色斑點，色澤絳紅，這樣的枸杞子才是一流的，吃下去才會有效果。
南方產的枸杞子粒小、核大、味苦，不能幹嚼。10年枸杞子吃下來，正宗不正宗，徐錫山醫師一吃就知道了。
徐錫山教授一輩子和中藥在一起
干嚼枸杞的方法自古就有，現在被很多人忘了
徐錫山說：
干嚼枸杞子的養生方並不是我首創的，而是古已有之，只是一般人很少知道罷了。
張錫純（1860～1933年）是近代中國第一家中醫院立達醫院院長，精通中西醫學，他在臨床醫學上有很深的造詣。張錫純50歲開始因心中躁熱，每晚臨睡前嚼服枸杞子30克，收到很大效果。親身的體會，使他在晚年的時候竭力號召大家用干嚼枸杞子的方法祛病延年。
干嚼枸杞子最早記載在《外科全書》中，據書中記載：
有人在睡前干嚼枸杞子30克，治療夜間口渴症；
有人用枸杞子嚼服，每次15克，治療精子異常；
還有人把枸杞子烘乾研成粉末，治療萎縮性胃炎，均有良好效果。
枸杞的好
是從內往外的養人
說了這麼多人干嚼枸杞，那這個方法到底有啥好處？
1.從肝養血，才是根本的方法
中醫認為，人體內血液的流動就像潮水的漲落一樣，是有變化規律的：
中午的時候，血液到達指尖，這個時候指尖會特別怕疼，刺破的話呢，血就會流得特別多；
晚上的時候如果手指刺破，流的血就不會像中午的時候那麼多，也不會那麼痛了；
到了晚上10點以後，血液流到哪裡去了呢？流到肝裡面去了。
肝是藏血的器官——肝藏血，勞累了一天的血，該「回家」休息了，這個時候，人就應該跟著血的節奏，上床休息。
枸杞就有這個清肝養血的功效！
王秉衡的《重慶堂隨筆》說：「《聖濟總錄》以一味枸杞子治氣短，余謂其專補心血，非他葯所能及也。」
明代名醫張景岳也將枸杞子列為補血主葯。
現代臨床已將枸杞子作為治療各種血液病的藥物。在缺鐵性貧血、白細胞減少症、粒細胞缺乏症、再生障礙性貧血等疾病的治療中，枸杞子均作為主葯或在復方製劑中與其他藥物配伍使用。
2.功效強大，是益精明目的上品
有句俗語：要想眼睛亮，常喝枸杞湯。枸杞子明目的效果很好，所以，在經典的治療眼科疾病的中成藥杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。
枸杞子可預防近視眼、消除眼疲勞；此外，經常無風也流淚的老年人服用可有效消除癥狀。
據歷代本草記載，枸杞子有養肝明目的功能，養生家及民間都推崇用枸杞子明目。
繆希雍在《本草經疏》中對枸杞子的明目機製做了分析，指出枸杞子為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益的要葯，而老人陰虛者佔十之八九，所以枸杞子是益精明目的上品。
張錫純
3.潤而滋補，是益陰除熱的上品
近代醫家張錫純，以親身體會強調枸杞子確有退熱的功效。他這樣說，
從50歲以後，無論冬天、夏天，每晚睡覺時都在床頭放一壺涼水，每次醒來，感覺心中躁熱，就飲涼水數口，直到天亮，壺中剩下的水就不多了。
但是，只要在睡前嚼服枸杞子30克，涼水就可以少飲一杯，而且早上起來感覺心中格外舒暢，精神格外充足，從這方面可以看出，枸杞子是滋補的良藥，並確有退熱的功效。
4.補益肝腎，填精益腎的上品
民間有「離家千里，莫食枸杞」的說法，指的是枸杞子有很強的填精益腎作用，能明顯增強性功能。
枸杞子味甘、性平，有補益肝腎、精血的功效。而精為性及生殖的基礎，精得補益而強盛，性功能障礙也能得到療效。
5.除煩止渴，穩糖降糖的上品
糖尿病中醫叫消渴症。明代名醫張景岳則稱枸杞子能「尤止消渴」。
現代研究證實，用枸杞子防治糖尿病確實有效。動物實驗發現，寧夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持續降低，糖耐量顯著增高，這可能與枸杞子中含有胍的衍生物有關。
有人將枸杞子蒸熟，每日兩次，每次10克嚼服，發現對輕型糖尿病有一定的效果。
6.增強免疫力，延年益壽的上品
據統計，從漢朝到清朝的32部代表性醫學著作中，記載枸杞子有延年益壽作用的處方共384張，其中補腎方占，單味中藥使用較多的藥物中就有枸杞子。
枸杞又名仙人杖。世傳山東蓬萊縣南丘村多枸杞，高的有數米，其根盤結堅固，村裡的人多長壽，是因為取枸杞井水飲用的緣故。這在《本草綱目》中也有記載。
原來枸杞要嚼著吃！
這個簡單有效的長壽之道，值得大家學習！每天20克，好多毛病都這麼免了！現在知道還不晚！告訴身邊的朋友們吧~
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