316斤胖小伙挑戰不吃飯只喝水，堅持31天後會有何變化？

目前在國外有一項非常極端的減肥方式，那就是喝水減肥法，水可以加一些檸檬、糖、維生素和橙汁，然後每天喝水不吃東西，單靠自身的脂肪來提供能量。這位胖小伙叫考利，體重為316磅（286斤），計劃挑戰自己的減肥極限，看看只喝水不吃東西，能堅持多天，能減多少斤？

考利本來只想堅持30天的，但是後來考慮到要檢查身體，所以索性堅持了31天，他記錄下了自己的減肥的數據和心路歷程！

最終體重下降到268磅（243斤），從316磅減到268磅，他總計減掉了48磅（43斤），臉的確瘦下了一圈，考利超越了自己的極限，超出了很多人的傳統認知.

有人可能感覺不可思議，不吃單喝水能活這麼久？當然可以，很多機構也測試過1周單喝水實驗，一周之後男士體重下降12斤，女士體重下降6斤。

某網友嘗試過半個月不工作，只喝水不吃東西，體重下降了18斤。當然還有網友分享了自己已經進行這個減肥法40天了，真的都太拼了！

這位叫崔素拉的韓國女藝人，也堅持不喝水，一直堅持瘦到92斤，想必這是一段非常痛苦的旅途。

那在這段只喝水不吃飯的過程中，你會遭遇什麼樣的困難和痛苦呢，又有何建議呢？考利是這樣說的：

當你不吃東西之後，身體會使用自身儲存的能量，但此時你是不能運動的，運動是危險的。入睡也非常困難的，尤其是前幾天，飢餓感令你晚上很抓狂，這31天是他經歷過的最痛苦最漫長的31天。

對於高代謝的人群來說，喝水減肥是不適合的，只適合代謝較緩慢的人群。考利表示自己去年試過3天時間不吃東西，但那時候每天需要工作，連思考的力氣都沒有，怎麼工作？於是只堅持了3天就放棄了。

不過這次他做好了完全的準備，對前幾天的痛苦也有心理準備，不過他建議完成這個挑戰後，不要吃太硬的食物，準備一些柔軟的流食會令你的胃部感覺更好。

挑戰進行到25天時，他感到很害怕，因為看到有些人在進行這個挑戰10天後就離開人世，就在他咬著牙挺到第27天時，他發現自己的心臟突然跳動非常迅速，那時候他以為自己也快死去了，事實證明他的身體並沒有問題。

31天的時間，真的令人欽佩，如果有這樣的毅力，為何就不能合理飲食加健身運動呢？就算是減肥成功了，之後暴飲暴食，還是照樣反彈的，因為考利目前已經吃回去了28斤了。

這個減肥數字看起來很可觀，代價不可謂不大，你無法工作，無法入眠，情緒每天都很低落，甚至是焦慮，身體狀況欠佳的人群，如果不尊醫生囑咐，甚至有可能導致厭食症，更嚴重會導致猝死的發生，所以真的不建議各位嘗試喝水減肥法。

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