這些菜被譽為高血壓的「剋星」，每天吃這點，降低血壓一身輕

相信很多人都知道，高血壓與飲食也是有一定的關係的，不少人就是因為長期攝入高鹽飲食而導致的高血壓，所以患者更要注意飲食。所謂「葯食同源」，生活中的某些食物其實也有降低血壓的功效，特別是下面幾種菜，是高血壓的「剋星」。

芹菜

降壓原理：增加血管彈性，防止毛細血管破裂芹菜中的維生素P 可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓，防止毛細血管破裂等功效，對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有療效。

洋蔥，也被譽為「蔬菜皇后」，是生活中廚房中很常見的一種食材，因為洋蔥中含有前列腺素A，這種物質是屬於血管擴張劑，可以幫助鈉鹽排泄，從而具有一定的降壓作用，適合有高血壓的人吃。

土豆含有豐富的鉀和鈣，兩者的物質的平衡心肌收縮有顯著作用，並可有效的防治高血壓和維持心臟健康。所以土豆也是降血壓的好食物。

銀耳富有天然植物性膠質，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃，有很好的降壓。

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