腸胃不好？如何吃？這些你知道嗎？

慢性胃炎是由不同原因引起的胃黏膜慢性炎症，患者常伴有不同程度的食慾減退、餐後飽脹、反酸、上腹部腹痛，腹痛常出現於進食中或餐後，輕者間歇性隱痛或鈍痛，重者為劇烈絞痛，部分甚至嘔血、黑便，給患者身心與生活帶來很大困擾。

下面介紹幾種日常調理方法，簡單易行、經濟有效，能夠幫助患者輕鬆緩解胃炎帶來的困擾。

1.猴頭菇

猴頭菇性平味甘，可利五臟、助胃消化、益氣、滋補身體等功效。常吃猴頭菇，無病可以增強抗病能力，有病可以其治療疾病的作用。還有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率。生活中要常吃猴頭菇，幫助養胃更健康。

2.粥

在生活中我們最常聽到的就是喝點粥養養胃吧。粥是屬於非常容易消化的食物，不會給胃部造成太大的負擔。如果說在養胃的時候，在粥裡面放點紅棗、紅薯或者是枸杞，那麼效果絕對是杠杠的。

3.湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。飲酒後，盡量多喝些熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。

4.紫蘇佛手茶養胃，這是出自著名醫書《金匱要略》中養胃的方子。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克。

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

一般來說，胃不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月養出一個好胃。還可抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期飲用可起到殺死幽門螺旋桿菌的作用。另外，值得一說的是：有幽門螺旋桿菌的朋友通常會有些口臭，常喝可以殺死幽門螺桿菌，進而消除口臭。

5.北沙參車前草茶

北沙參5克、紫蘇5克、車前草5克、丁香5克、高良姜5克，一起代茶飲用，每日飲用3次。對養胃暖胃有很好的作用。

6.党參佛手茶

葛根5克、佛手5克、麥芽5克、党參5克，一起文火慢熬60分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。可以促進胃部消化和吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！