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在夏天這種露肉的季節，每個女生都想把最好的身材展露出來，可總是事與願違，脂肪總是盯著你不放，有什麼妙招能清除這些可惡的脂肪嗎？

在日常生活中，有很多能幫助消脂的食物，平常多吃一些消脂食物，能有效清除頑固的脂肪。今天小脂推薦5款減脂食物，讓你越吃越瘦。

消脂食物一、玉米

玉米進入腸道後會膨化，體積也會變大，食用後可以擁有飽腹感，玉米的熱量也是非常低的，是最佳的減肥食物。

消脂食物二、蘑菇

蘑菇是一種不錯的美容減肥食物，蘑菇的碳水化合物以及脂肪含量都很低，其中的蛋白含量比較高，對減脂來說是一種不錯的減脂食物，蘑菇還具有解毒的功效，能有效排出肝臟中的有害物質。

消脂食物三、洋蔥

洋蔥飽含豐富的膳食纖維，能增加腸道飽腹感以及潤腸的效果，能有效改善腸道的環境，並能有效減少身體對脂肪的吸收，從而達到減脂的效果。

消脂食物四、綠茶

綠茶中含有咖啡鹼等物質，能有效的促進腸道消化，起到降脂、分解體內脂肪，從而達到減脂瘦身的效果，並且在邊疆等少數名族就有一日不可無茶等說法，可想而知綠茶的養生減脂效果是有多好了。

消脂食物五、黑咖啡

黑咖啡的成分里有咖啡因，咖啡因的能提升身體代謝並分解體內脂肪燃燒，有效的緩解疲勞，被減脂人群廣泛的食用，不過要注意的是，不要加糖哦，不然會造成反效果。

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