它是公認的「天然胰島素」，糖尿病的「天敵」，多吃血糖只降不升

現如今，糖尿病就像是隱形殺手一樣，不知道什麼時候開始大規模地潛入到了我們身邊。仔細觀察，身邊就有很多的糖尿病的例子。涉及的人群越來越多。據有效數據顯示，我們國家的患病率已經趕超了南美百分之六點三。發病的人群已經不僅僅是中老年人了，它大有像青年群體擴展的趨勢，事實上，這種病已經開始年輕化了。近些年，年齡在四十歲到六十歲的人患高血壓和高血脂的人數越來越多，不誇張地說，這一類人已經佔了糖尿病新增病例的半壁江山。

專家曾表示，飲食控制是糖尿病治療五駕馬車中最重要的一匹馬，糖尿病患者控制飲食並不是單純控糖，而應該控制總熱量攝入，同時均衡營養攝入，少量多餐，戒煙限酒。應該制定飲食計劃，稱重飲食，定時定量進餐，每日的總熱量攝入要量化。

那麼糖尿病人應該吃什麼呢？

1、龍宮果

它的果肉非常強大，其中有一種蛋白質，能夠降低人體的血糖，能夠輔助糖尿病患者降血糖抵抗病症。它還能提高記憶力，對抗睡眠困難的狀況。

2、向天果

它可以降低血糖、血壓、血脂。持續使用還能起到強壯身體的作用，提高身體的免疫能力。

3、山藥

這應該是每個家庭的餐桌最愛了。它能幫助消化、降低血液的糖分。口感嫩滑脆爽。還能幫助睡眠困難的人調整睡眠狀態。

4、桃膠

它對高血糖的抑制能力很不錯，還能美容抗皺，有很高的藥用價值。用的時間長了可以改善皮膚狀態哦。

5、紅薯

糖尿病患者適宜食用的食物，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到較好的改善，有助於控制血糖的升高。紅薯葉有提高免疫力、降糖、解毒等保健功能，糖尿病患者經常食用有預防便秘、保護視力的作用。

6、無花果

無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

7、苦瓜

很多的食材有降血糖的功效，苦瓜可以說是輔助降糖的「明星食物」。它價廉物美，炒、拌、鹽漬均可，是大眾餐桌上的常見之菜。苦瓜裡面含有非常豐富和全面的營養，不但含有多種維生素而且還含有多種人體需要的微量元素，經常吃苦瓜有很好的清熱解毒的作用，上火的時候吃點苦瓜能起到很好的敗火作用，苦瓜中的苦瓜皂甙有非常明顯的降血糖作用，不僅有類胰島素樣作用，堪稱「植物胰島素」，還有刺激胰島素釋放的功能，有降壓降脂，降血糖的作用，是適合糖尿病患者的理想食物。

身體出現這7個癥狀一定要去醫院檢查，拖久了糖尿病就會找上門！

一、視力減退

糖尿病會引起視網膜病變及白內障，表現的癥狀為視力減退。

二、手腳麻木

糖尿病會引起末梢神經炎，主要表現為手腳麻木、疼痛、感覺減退或者消失，很多患者在走路的時候還會有一種踩在棉花上的感覺。

三、排汗異常

糖尿病性植物神經病變會引起汗液分泌異常，表現為即便天氣並不是特別的熱，仍然會大汗淋漓，臉和上半身汗最多。

四、傷口難以癒合

糖尿病由於血糖控制不好，往往存在外周血管病變，影響傷口周圍組織供血，所以會表現為有的傷口會很難癒合。

五、排尿困難

高血糖會損害支配膀胱的植物神經，影響膀胱的收縮與排空，主要表現為排尿困難，尿滴瀝及尿失禁。

六、皮膚無故瘙癢

高血糖會刺激皮膚神經末梢從而引起皮膚瘙癢，常表現為皮膚無緣無故瘙癢,反覆長癤子。

七、體位性低血壓

糖尿病會引起植物神經病變，造成血管舒張收縮功能紊亂，表現為坐久了或者躺的時間長了之後，突然起身會出現明顯的頭暈、眼花甚至是昏厥。

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