活出中醫所說的生活

最新 08-20

編者按：筆者是一個辨證學的並不好的羊爸爸學員，學中醫幾年她自稱沒學會治病，也沒幫助多少人，但是她卻踏踏實實的把中醫所說踐行在生活中了，種菜，早起，少吃生冷，少用電子產品，散步……她說我們普通人只要學會如何不生病就可以了，我們學中醫不正是為此么？

正文

很多年裡一直在琢磨怎麼美容養顏，永葆青春，後來覺得單純靠化妝品這個是行不通，發現內調才是關鍵！於是就開始在日常生活中大量收集各種養生妙招。

所以我想說，我學中醫的動機很純粹：就是臭美。

我從小對中醫無感甚至有點厭惡，覺得落後不堪腐敗守舊，毫無科學精神，一堆亂七八糟的草混在一起煮，能治病么？我媽喜歡熬中藥，常常都是效果甚微，每次就只是想，葯嘛，吃了肯定有好處。

忌口運動後濕疹痊癒

2012年夏天，從中原來到湖南一年，這裡的天氣很奇怪，冬天幾乎不出太陽，哪怕是大晴天晚上也要把衣服收回去。潮濕的氣候讓我不適應，渾身不自在，老是感覺皮膚癢要撓撓，終於在這個夏天的時候濕疹爆發，而病灶部位就在臉部，當時還是未婚小青年一枚，實在讓我苦惱，頗受打擊。搬用電視上學來的方法，煮綠豆水，開鍋後小火煮15分鐘即可，綠豆沒開花這樣清火的力量大，連喝帶洗，貌似也沒啥效果。直到後面有個機緣，在手機自帶的多米音樂裡面無意中翻到梁冬對話徐文兵的黃帝內經，跟大眾的養生觀格格不入，刷新了我的養生觀，由此進入正統中醫的大門。

徐文兵老師

看來要感謝我的濕疹，不然不會和中醫結下如此大的緣分。那時候逢人就推薦這個節目，網路身邊朋友。在網路上結識了幾位好友，如今他們個個都開始站樁站的興緻勃勃。

那時候如饑似渴地把梁冬老師的國學堂完整的聽了一遍，以尋求乾貨，其中徐文兵老師的黃帝內經聽了兩三遍，還買了當時節目中幾個人的書。接著用徐老師的哲學觀來指導生活：飲食方面，嚴格避開陰寒的四大不能吃(水果牛奶綠茶冷凍食品)，只有應季水果偏溫性的偶爾嘗下；更加堅定了早睡早起；化妝品也不用了，酷熱夏天也不打太陽傘，裸臉出門，我本身手腳冰涼，體質偏寒，夏天正午時分日光浴，美其名曰補陽氣。

用中里巴人老師書中的各種養生功法，敲膽經刮痧拔罐叩齒跪膝走…後面我的濕疹竟然自愈，到現在都沒複發，連臉上生理期時不時冒出來的暗瘡也奇蹟般地消失了。姜棗紅糖茶是我最常喝的飲料，紅棗是切開鍋里炒焦的。這幾年都沒有感冒過，只有在懷孕初期和後期身體抵抗力差時中招過兩次，太不可思議了。

後來從得知懷孕開始我就堅持鍛煉身體，主要是散步，後期開始爬山，以期望順產。最終還是由於羊水早破剖宮產，倒也無所謂，孩子健康就好。住院七天輸了不少液，胃脹不消化，醫生開了四磨湯，吃掉了四盒，此處省略一萬字……一切都是最好的安排。

雖然接受過傳統中醫的洗刷，育兒過程中還是遇到了不少麻煩。月子期間寶寶晚上睡覺前會哭鬧，於是趕緊關注了幾個微信公號，但好像用的還是西醫的思維方式。

有了女兒後，家裡的矛盾顯現出來，小孩子穿多穿少都要爭一番，全母乳餵養吃的方面還沒有爆發。女兒四個月時第一次感冒，原因是帶她去爬山，下山過程中著涼了。育兒方面我確實沒經驗，爺爺奶奶說是乾咳很嚴重，其實就算有痰小孩子也不會吐出來的，一家人焦頭爛額。

爺爺奶奶說必須吃藥，不然有危險，去藥店我看說明書都是寒涼葯，換了幾個藥店都如此。於是開始上網查，無意中看到羊爸爸，用中醫的思維育兒和徐老師的觀點不謀而合，看了咳嗽那一欄就是太陽太陰的癥狀。這四年期間讀了很多醫書，但做羊爸爸的基礎課程測試只得了70分。於是開始在羊爸爸育兒學堂繼續深造。說實話很慚愧，報了課程卻沒有認認真真地學，囫圇吞棗地過了下，遇到問題時還是要扒社區重聽辨證的部分。

覺得中醫太高深莫測，一個感冒有幾十種處方，那種細微的變化很難辨別。

生完孩子的一年多身心疲憊有點懶散，2018年春節我開始思考，不能由著自己任其發展，必須要積極地生活，空有理論不行的，而且我這輩子學不會中醫是大概率事件，不如把時間多花在更有意義的事情上。

五點起九點睡，站樁靜坐

首先開始早睡早起，把早起的時間定在5點，晚上9點過些就要躺下，順應春天節奏，夜卧早起廣步於庭披髮緩行，早起練習站樁，晚上站樁靜坐跪坐混搭。

熬上小米粥後我就開始站樁了，等到女兒醒了後我就帶她下樓，沒有庭院就在小區溜達，觀察樹葉花朵，感受植物強烈的生命力，我想讓女兒多與自然接觸。按照網上找的站樁資料，兩腿微屈與肩同寬，雙手環抱胸前，收腹下顎微收，屁股後移似坐非坐，然而除了手腳發熱並沒有出現其他的排寒反應，我想站站總有好處的，隨著天氣熱起來也無法打坐了，後面就慢慢放棄了，還是要找專業老師指導。

又把所有得來的養生功法付諸行動，上午艾灸晚上泡腳加上拉筋，跪膝走引血下行，我自認為挺有耐心的，對這些功法卻無法專一，換來換去。其實任何一種方法，只要持之以恆地練習，都會有意想不到的收穫。就算這樣隔三岔五混搭著鍛煉，產後沉重的身體也越來越輕盈，貧血導致的頭暈也逐漸消失了，而我也覺得精力越來越旺盛。

種菜摘菜和自然在一起

我和老公在上班的院子里開了一塊地，感謝這份悠閑的工作，雖收入不高，但上班期間我可以做喜歡的事，最開心的就是打理菜園子。土地是最無私公正的，無論你是美醜貧富，給它一粒種子，辛勤付出總會給你回報。身為農民的孩子，童年就是在在田間地頭奔跑玩耍，和泥巴，捉蝴蝶，抓石頭，夏天就在河裡游泳，漲水了就買根魚鉤用竹竿釣魚，與大自然待在一起的感覺無限美好。吳伯凡老師說他小時候也是過著這樣的「貴族」生活，吃有機蔬菜，農村的夜晚浩瀚的星空照亮著家園，沒有燈光污染，光著腳與大地建立最深情的連接。

作者自己種植採摘的蔬菜

曾經我也嚮往過城市生活，出生在窮鄉僻壤，我的目光短淺如井底之蛙，羨慕城市車水馬龍的繁華。融入城市生活後突然開始同情城裡人，住在狹小的高樓上也沒有庭院，吃著農藥化肥污染的蔬菜，最不可思議的是還用水泡過，怪不得要用各種香料來增味，我們家就是簡單地大蒜醬油一炒，卻美味至極。小小的菜園子五臟俱全，紅薯玉米絲瓜茄子豆角辣椒西紅柿等應季蔬菜應有盡有，邊角種了些南瓜和香瓜。每一粒種子都孕育著希望，丟進土裡3到5天就會破土而出，澆水，用油渣作肥料，鬆土除草，由嫩芽長成結果，僅僅兩三個月的時間。在土地上勞作雖有辛苦，看著經由自己精心照料，收拾乾淨的園子卻感到滿滿的幸福。每次帶著女兒去菜園子，小傢伙總要搞破壞，摘點未成熟的辣椒西紅柿，拔掉一些菜苗，孩子天性調皮搗蛋。

看了幾年醫書，由於知識的淺薄也沒能讀通，最後我覺得：

生病這事還是交給醫生吧，平常人學會不生病的智慧足矣。

摸索了這麼些年，檢驗出一條真理，風寒暑濕燥火這六感是致病罪魁禍首，保持一顆謙卑溫和之心卻更重要，現在才慢慢理解劉力紅老師所說的身心性三個層面。是葯三分毒，好的中醫也只能救得了一時，自己才是自己的救世主。如何練就喜怒不形於色的本領，做個溫和堅定的人，首先要有一顆善良之心，以人為鏡，看到別人身上的優點，對照自己的缺點，對深陷苦難的人有同情心同理心，這樣就慢慢地豁然開朗了，看身邊的每一個人都有可愛之處，沒那麼多痛苦了。

閱讀紙質書，抄寫靜心