多吃紅棗好，但這類人吃紅棗等於慢性自殺，補錯太傷身

紅棗因其補血價值成為了女性朋友們最喜愛的零食之一，民間更有一日吃一棗，醫生不用找，一日吃三棗，青春永不老的說法。

吃紅棗有很多好處，最主要的就是補血，吃紅棗的時間也很有講究，每天上午九點到十點吃最好，紅棗還有美容的功效，所以每天喝紅棗水呢有益無害，紅棗水裡加些菊花和枸杞，有清火潤肺的美容的功效，真的很不錯。

紅棗是溫性的建議秋天夏天季節，與清火涼心的食物搭配食用，以防上火，紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人在吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的癥狀發生。

紅棗含糖量很高，不適宜糖尿病病人食用，很容易導致血糖升高等，所以提醒大家在飲食上要特別注意，雖然有的食物營養價值很高，但物極必反，任何食物都有一個度，過度了就不好了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！