念佛是在心裡默念好呢，還是出聲念好？

佛心慧語

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皈依正信三寶，遠離附佛外道，聽聞正法，親近善士，依教奉行，持戒精進。皈依佛、皈依法、皈依僧！

念佛默念還是出聲念，這要看時間、看地點。比如你走路的時候，或是到哪兒去了，出聲念不合適，就只能默念。在不想和不能干擾別人的情況下，你都需要默念。或者，出聲念念累了，也可以默念。

但是真正來說，出聲念有出聲念的好處。首先，出聲念時，如果你念的方法對，那麼，念誦語音所產生的氣，就能夠不斷地增強你內在的氣息，對你的身體就會有很多很好的功效。但出聲念不是每時每刻都能做到的，有時候，你出門了，就不能出聲念，因為會影響到別人；在家裡，有時候也會影響到別人，所以，只能默念。默念它不受時間地點的限制，在任何地方都可以。

二者的效果一樣嗎？

從修心的角度來說，出聲念和默念的效果是一樣的。當然，如果是出聲念，就必須要學會念的方法，要用佛教裡面的誦念方法，也就是要懂得用氣。如果不懂得用氣，那念久了，從身體的角度來說，就很容易受傷。如果你懂得方法，懂得運用氣，那念久了，就會越來越好，就能越念越好，對你產生很多益處。其中的關鍵，是要掌握正確的方法。

出聲念要如何念？

掌握正確的方法是必須要專門跟人學的，一般來說，出聲念一定要用丹田之氣。像我們念「南無阿彌陀佛」，就是用丹田之氣。這個氣，必須是從丹田這裡提起來，直到頭頂，然後，再從頭頂下到腳底，要這麼循環一圈。這一圈的上下循環，必須是暢通的，必須是用丹田之氣。

出聲念的時候，氣一定不能停留在胸部。如果氣停留在胸部，那念久了，胸就會痛。氣要下沉到丹田，然後再返上去，直到頭頂。這個要專門去學，光聽別人誦，學不會，要自己用功夫去學。

平常就默念，默念也是可以的。如果要出聲念，就必須要學會這些方法，這樣，你念一段時間，才不會胸口痛。開始的時候，如果學不來方法，就把聲量降低一點，這樣，氣自然而然就會下沉。念誦的時候，一定不要提著氣。氣往上提的話，就容易上頭，氣上頭了，會頭暈。

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