減肥十大禁忌二，減肥也是一件有原則的事

6、烤串啤酒

無論是青年人中年人，甚至是小孩，很多都阻擋不了烤串的美味，夏天的時候有些人還喜歡配上兩瓶涼爽的啤酒，可是這些東西的熱量都是很高的，烤串所加的醬料、鹽和刷的油都很多，哪怕你烤的是蔬菜類的，熱量還是很高的，再加上啤酒，一頓減三天啊。

7、過午不食

如果你想更胖，那就節食吧。節食的危害有很多，降低你的新陳代謝速度，內分泌失調，而且會對你的生活學習狀態造成很大的影響，而且會變笨的。我之前有這麼做過，那個傷害真的是很多，而且很輕易的就反彈了，再減肥的時候會更慢，因為你的代謝速度已經降到很慢了。

8、依賴減肥藥

是葯三分毒，能不吃藥自然是最好的，而且吃減肥藥瘦下來的很快就會反彈了，如果你吃的減肥藥是補充某種物質的，那麼你身體里的構成這種物質的器官機能就會有所下降，學過高中生物的應該會有一定的了解。而且撇開肥胖不談，對我們的身體也會有很大的損傷，很多黑心商家為了讓你在短期內看到效果，加了很多可以令你暫時瘦下來但是對身體傷害很大的物質，所以，一定要慎重！

9、愛喝飲料

這是很多年輕男性女性都有的習慣，男生喜歡碳酸飲料入口的刺激，女生喜歡果汁入口的甜蜜，但是一杯飲料進去，往往會比吃肉還要胖人，我們實在想喝的時候可以選擇低熱量的食物自己榨一杯，很健康的。減肥的小可愛們最推薦的飲品還是茶哦。

10、零食不離口

你一頓吃的再少，只要吃了零食那挨得餓就白搭了，市場上面的零食都是熱量很高的而且含有很多對人體不好的物質，如果餓了，建議把零食換成酸奶、水果或者一小把堅果都是很好地選擇。

減肥十大禁忌二，減肥也是一件有原則的事。

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