別嫌它丑，卻是痛風的「剋星」，三伏天常吃點，尿酸輕鬆降下來

隨著人們生活水平的提高，人們的餐桌也越來越豐富，很多人喜歡大魚大肉的吃，卻不知高尿酸悄悄在向你襲來。高尿酸如果不及時控制，就很容易引發痛風。三伏天是痛風的高發期，生活中不好好調理，貪吃東西，只能讓你的痛風越來越嚴重，受苦的還是自己。

這幾種食物被稱為痛風的「剋星」，三伏天多吃點，鹼化尿液，尿酸輕鬆降下來

1、黑芝麻

黑芝麻富含鉻，能修復、激活胰島細胞，調節血糖。人體血尿酸水平的升高與胰島素敏感性降低密切相關。所以痛風患者經常食用可促進血液循環，預防痛風，對穩定體內的尿酸水平有益。

2、菊苣

菊苣，其性味微苦、咸、涼，具有抗菌，降糖，降尿酸，促進傷口癒合，提高免疫力等功效。三伏天多喝局菊根茶，有利於尿酸的排出，從而預防和降低通風的幾率和次數，被譽為「痛風的剋星」。

3、蒲公英

蒲公英入葯清熱解毒，涼血下火，利尿通淋。它強大的利尿作用可以幫助尿酸排泄，蒲公英根是中醫常用的藥材。

4、蘑菇

尿酸在酸性環境中容易結晶析出，而在鹼性環境中更容易溶解。所以，多吃鹼性食物，對於痛風的緩解及預防有較好的作用，蘑菇就是天然的鹼性食物，適合痛風患者日常食用。

5、百合

百合屬於一種低嘌呤食物，能幫助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的預防和治療痛風的鹼性食品。百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症，有效止痛。

6、魚腥草

魚腥草是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。

7、櫻桃

櫻桃含有獨特的花青素，花色素，含有抑制炎症酶和尿酸生成酶「黃嘌呤氧化酶」的物質，是天然降尿酸的水果。

8、梔子

梔子可以清熱、瀉火、涼血的作用，具有護肝、利膽、降壓、消腫等功效，現代研究發現梔子含有梔子苷和西紅花苷，可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。梔子是痛風病人不錯的選擇。

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