心血管醫生告訴您：一天中什麼時間測量血壓最准？

很多高血壓的朋友都會問到這樣的問題:

醫生，讓我們監測血壓，那到底幾點測量准啊？

其實只要血壓計準確，測量方法規範，什麼時候測量血壓都是準確的，只是每一個時間代表了不同時間點的血壓。

因為我們的血壓本身就是一條曲線，而非直線。

第一、我們每個瞬間的血壓都會不一樣

我們所謂的測量的血壓，只是不同時間、不同狀態下的一個樣本，一個血壓代表。

不同時間段測量的血壓都是有意義的。它可以使我們了解不同時間、不同狀態時的血壓變化。

這也是為什麼對於血壓不平穩的朋友，建議每天多測量幾次血壓，這樣我們獲取的樣本更多一些!

那麼更具有代表性，更能接近我們的血壓曲線，更能為我們進一步控制血壓提供依據。

第二、正常的晝夜血壓波動是有一定規律的

在成年人，是「兩峰一谷」，就是兩高峰一低谷，即6點～10點期間為第一高峰，16點～20點期間為第二高峰!

夜間0點～4點為明顯低谷。

這樣全天測定的血壓值畫出來的曲線就像一把長柄勺子，醫學上稱為「勺型血壓」。

而老年人的晝夜血壓節律除了「兩峰一谷」外，在中午12～14時還有一個低谷，比較成年人多出一段血壓低谷期，呈現為「兩峰兩谷」（兩高峰兩低谷）。

這只是普遍性，也就是多數人是這樣的特點，但也有非勺型血壓。

第三、清晨是血壓容易升高

有一種高血壓叫做「清晨高血壓」。

就是清晨醒後1小時內、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果或動態血壓記錄的起床後2小時或早晨6點到10點間的血壓達到或超過高血壓診斷標準，所以家庭自測血壓一般都要監測清晨的血壓。

也就是如果這個點的血壓在正常範圍，那麼全體大部分時間的血壓應該在正常範圍。

第四、夜間高血壓

對於有特殊情況的朋友，比如睡眠不佳、呼吸睡眠暫停綜合征！

降壓藥吃得不合適，吃短效降壓藥作用時間太短，沒控制住夜間血壓，等等，都會導致夜間血壓偏高。

第五、餐後低血壓

如果老年人出現餐後頭暈、乏力、睏倦、嗜睡，甚至發生暈厥，就要注意監測餐後的血壓，餐後低血壓也是老年高血壓的特點。

第六、體位性低血壓

也多見於老年人，一方面是可能服用了a受體類的降壓藥，或服用著治療前列腺的藥物！

這些藥物都會造成體位性低血壓，同時因為動脈硬化形成，體位性低血壓也容易發作。

所以老年人改變體位的時候動作慢一點，尤其站起來的時候。

第七、特殊情況血壓

我們在任何不舒服的情況下，或激動、生氣、高興等等情緒波動的情況下，血壓也會受到影響！

這時候測量的血壓也是自己的真實血壓，只是不能代表我們的整體血壓水平。

我們要想更詳細的了解我們全天的血壓水平及波動情況，最好動態血壓監測！

可以了解那些高血壓或低血壓發生時段的血壓，觀察血壓變化，觀察藥物療效，並可以為醫生調整降壓藥物提供依據。

所以，我們什麼時間測量血壓都是自己的血壓，只是不同時間意義不同而已！

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