紅棗加它煮粥喝，既補鐵又補鋅，孩子喝了長個高，大腦發育好

紅棗相信小夥伴們都知道是一種非常美味，又富含豐富維生素美味食材，可以起到補血的作用。但小夥伴們，你們知道往紅棗中加入什麼煮粥喝，可以起到既補鐵又補鋅的作用嗎？不知道的話不妨跟小編一起來看看呦，下面小編跟大家分享一款可以補血又補鋅的美食，非常適合孩子食用，孩子常喝可以起到個子長高,大腦發育好的作用，小夥伴們一起來看看吧！

在製作美味紅棗粥之前，首先準備一個蘋果去掉蘋果皮，切成小丁狀。接著準備一小碗大米，清洗乾淨浸泡起來。然後準備一把紅棗，去掉紅棗核切碎備用。

下面準備一個乾淨的砂鍋，往砂鍋中倒入半鍋清水，然後把蘋果丁倒入鍋中，接著再倒入浸泡好的大米，之後再把切好的紅棗碎放入鍋中，大火煮至大米軟爛即可，簡單美味的紅棗蘋果粥就製作完成了。

溫馨提示:大米一定要提前浸泡五個小時，這樣在熬粥時非常的簡單方便又節約火或電。

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