晚吃枸杞賽人蔘？營養師告訴你：這樣吃才是最好的方法！

正在養生的人們應該對枸杞都不陌生了，「枸杞泡水」也成了當下熱門的養生話題。枸杞不管是作為直接吃的小零食，還是作為煲湯時的配料都是非常好的。

現在上到六七十歲的爺爺奶奶，下到十幾二十歲的小年輕，有養生意識的幾乎都是人手一杯枸杞泡水。但是大家真的了解枸杞嗎，作為中藥材的一種，枸杞可以隨意這樣吃嗎？今天就跟大家一起聊聊該怎麼吃枸杞才最好。

最近有一種說法就是「睡前吃枸杞賽人蔘」，我們都知道人蔘是很名貴的一種草本植物，對於人體來說也有著很多的功效，枸杞也是一樣。但是其實並不是在晚上吃就比在其他時間吃更加的好，這句話的意思只是說枸杞在對的時間吃，才有最好的療效。

但是枸杞作為一種中藥材，是沒有食用時間的限制的，只是說根據個人的情況和需要的功效來分時間點來食用。

枸杞中含有豐富的碳水化合物和胡蘿蔔素等物質對人體非常有益，而且枸杞中含有的玉米黃素可以起到護眼的效果，平常工作需要長時間對著電腦的人就可以多吃枸杞來明目護眼。

但其實單純使用枸杞來泡水喝並不能發揮枸杞的最大營養功效，因為枸杞裡面含有的玉米黃素是不會溶於水的，所以不管是泡在水裡還是用它來做菜吃都需要把枸杞吃掉才能獲取裡面的營養哦。

還有就是體質虛弱的人吃枸杞需要長期堅持每天吃一點才有效果。但是也要注意每天量的把控，吃多了會上火的哦。

大家平時都是用什麼方法來吃枸杞的呢，不如在評論區交流討論一下哦。

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