去濕氣還在吃紅豆薏米，小心越吃越濕，還不換種祛濕湯試試

大家好，我是你們可愛的小編咩咩，今天小編就帶大家來學習一道非常有用的去除濕氣的湯，我相信濕氣重，幾乎是全部人的煩惱。

不論男女，長痘，頭髮油膩，容易勞累，長痘虛胖，便秘，有口氣，這些都是你濕氣重的表現。首先要告訴大家，濕氣重大都因為脾胃不好，脾胃失調才容易濕氣重。

那麼今天小編就教你一個湯，教你輕輕鬆鬆去濕氣，無濕一身輕。首先，各位線小仙女，如果體內濕氣重就要注意飲食了，飲食上不要過於油膩，不要吃的過咸。

也就是油炸類的食品不要碰，還有就是腌制類的食品不要碰。去除濕氣重在堅持，只要你可以堅持做，那就一定可以的，不要三天打魚兩天晒網，這樣肯定是不行的。

準備原料有，赤小豆，薏米，茯苓，陳皮，原料上就要注意，赤小豆才是去除濕氣的，紅豆不能，大家不要買錯了，赤小豆都是扁扁的。

薏米性寒建議大家炒熟以後再煮，這樣可以去掉寒性，不建議加糖。把這些放到鍋里，加水煮15分鐘就可以了喝了。例假不要喝，只要堅持下去，每天都可以有改變的。

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