容易長胖是什麼原因？不同人群肥胖原因也不同？那如何減肥瘦身？
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觀察周邊，你可能會發現，有的人吃一點就會胖，而有的人怎麼吃都不會胖，為什麼有的人很容易長胖呢？容易長胖是什麼原因導致的？不同的人群原因不同，下面NTC健身為你詳細解釋一下，看看你是否屬於其中一種。
容易長胖是什麼原因？不同人群肥胖原因也不同？那如何減肥瘦身？
上班族長胖的主要原因
1、進食過快。辦公室上班族的午餐大多倉促解決，為了趕時間，常常幾分鐘就吃完了午餐，這樣其實會無形中將胃撐大。人進食20分鐘左右後，大腦才會返回吃飽的信號，吃得過快極可能也吃得過多。吃飯最好細嚼慢咽，自然地減少主食的攝入才能避免長胖。
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2、突擊減肥。很多上班族在意識到自己開始發胖之後，有想減肥的慾望，於是突擊減肥，做一些劇烈的運動，但是常常會感覺到很累，也就和很容易半途而廢，堅持不下去，這樣突然減肥，又突然不減，容易導致體內的脂肪率不斷增加，也就是我們常說的「隱形肥胖」。
產後發胖的主要原因
1、營養過剩。營養過剩導致肥胖主要體現在懷孕期間，懷孕的時候，准媽媽為了寶寶，可能會吃很多有助於寶寶健康發育的食物，比如燉豬蹄和雞湯，這些都是熱量很高的食物，自然身材會慢慢長胖。懷孕期間，雖然需要重視寶寶的發育，但也不需要攝入過多的營養，同時，准媽媽還應做一些輕微的運動，幫助減肥，同時對寶寶也是有利的。
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2、新陳代謝變差。生完寶寶的媽媽年齡大多在25歲之後，此時，女性機體的新陳代謝速度已經開始變慢，加上需要照顧寶寶，睡眠不足，生活習慣不規律，運動的時間也不是很多，所以媽媽在生完寶寶之後很容易長胖。
容易長胖是什麼原因？你找到你自己長胖的原因了嗎？不想繼續胖下去，那就趕緊減肥吧！運動起來，然後控制自己的飲食，找到正確的減肥方法。什麼原因？不同人群原因不同？那如何減肥瘦身？
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