不吃補品不去醫院，112歲長壽老人談到養生秘訣，他說了這5句話！

中國著名語言學家周有光是中國拼音的主要創作者。他被稱為「中國拼音之父」，在語言學和文化領域享有很高的聲譽。周老去年1月去世，享年112歲。周老的長壽秘訣是什麼？據周老說，他年輕時身體不好。他還患有肺結核和抑鬱症。現代醫學讓他活得更久。他沒有服用補品就沒去醫院。但當他談到健康的秘密時，他總結了五句話。

生活必須規律，法律應該是科學的。周老說，當他和妻子年輕的時候，他不是一個很好的人。我們為什麼長壽？周老認為他的生活很規律，法律是科學的。科學和法律規律對我們身體所有器官的功能都非常有益。你的器官和器官正在有序地運行，有效的排毒，手術，你的皮膚會變得更好，你的胃會更好，你的精神會好。它非常有活力和健康。

2.要有涵養，少生氣，不要拿別人的錯誤懲罰自己提及長壽秘訣，周老說要做到「卒然臨之而不驚，無故加之而不怒」。做人要心胸寬廣、少生氣，碰到困難，只要胸襟寬廣，那就沒事。人生不如意十之八九，不可能事事都順利，吃虧也就是吃那麼一點點，沒什麼大不了。少生氣，就少生病。人就是因為對身外之物看得太重，精神就會跟著痛苦。

3.夫妻和諧，舉杯齊眉周老提及長壽，還提到自己的妻子張允和，張允和是民國時期著名的「合肥四姐妹」中的二姐。他們夫妻二人喜歡喝咖啡、喜歡喝茶，他們的理論是：夫婦生活不僅僅要有愛，還要有敬。古代夫妻都是「舉案齊眉」，如今沒有「案」了，我們就「舉杯齊眉」。喝茶、喝咖啡的時候頻頻舉杯，這雖然是一件小事，卻能增添夫妻之間的情趣，讓家庭更穩定。

4.不要吃滋補品，不要去醫院。周老也有一個獨特的健康秘訣，就是永遠不要吃補品，而且很少去醫院。周老說：人不是餓死，而是吃不死，人們拚命吃不到，山珍海鮮，脂肪濃稠的味道可以吃得更多死，吃和吃都是非常傷害身體。每個人都應該知道這種疾病來自口腔。在許多情況下，它太貪婪，大海被吃掉了。身體遲早會有問題。

5.簡單生活、堅持「三不主義」周老還提到，在養生上他還很注重簡單生活，堅持「三不主義」：一不立遺囑，二不過生日，三不過年節。周老說他的生活很簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章，每個月都會發飆一篇文章在報刊上，雖然不再做專業相關的研究，但是文字語言領域要是有了新東西，周老都會第一時間主動關注，把自己的見解寫成文章。

飲食也很簡單：一般雞蛋，蔬菜，豆腐，牛奶，紅茶，咖啡，每天。生活變得越來越簡單，生活的需求越來越少，心態越來越平和，心靈寬廣，長壽自然而然。

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