堅持這些小習慣，就能快速變美一個level
堅持讀完這篇文章，整體分美貌值一定會加分哦ò?ó
☆美白部分
1.每次洗完澡全身塗身體乳，不在乎什麼牌子保濕的就行。堅持一個月，皮膚就滑得讓自己都想摸。堅持一年，你會離膚如凝脂更進一步的，整體都有變細膩。想要身體美白均勻膚色，就把美白精華混合身體乳塗抹，消除曬痕效果杠杠的。長期堅持，你的全身膚色會越來越接近你身體最白的地方。
2.定期清理角質，身體磨砂一周一次。敏感皮膚兩周一次。
3.防晒霜一年四季都要塗，這個大家可能都知道了。但是物理防晒比防晒霜還要重要，夏天室外盡量穿長袖長褲外加打傘，如果熱就穿雪紡，真絲等材料的。能讓你保持和冬天一樣白皙的程度。
☆體態部分
4.靠牆站，改善脖子前傾。練天鵝臂。體態會更加舒展有氣質，連脖子都會邊長，包括斜方肌也有一定程度縮小。
5.雙下巴，下頜線不清晰，有肉肉。並不一定全是因為胖，很多瘦子也有雙下巴。除了下頜骨腮骨天生髮育不太好的原因以外，經常含胸駝背，脖子前伸都是導致這個問題的重要原因。總之就是，挺胸抬頭！挺胸抬頭！挺胸抬頭！
6.走路不要內八或者外八這樣不好的習慣久了，腿會不直。
☆頭髮護理
7.一周一次發膜，配合加熱帽效果更佳。
8.護髮素就像是給頭髮上的水乳，你的臉一天不塗爽膚水就會幹，頭髮也一樣，千萬別偷懶。頭髮長的護髮素的用量一定要夠（反應護髮素總像洗不幹凈一樣得注意了，換個牌子吧，這種是假滑）
9.使用護髮油（除頭皮以外）。頭髮快乾的時候塗效果也很好。用了髮油，頭髮不易打結，不易毛糙。尤其春天，或者風比較大的地方，更應該使用，它能有效防靜電，不會滿天飛頭髮又打結。
10.少染燙，少染燙，少染燙。重說三。
11.如果有充裕的時間，建議電卷棒做造型，損傷比永久燙髮小得多。
☆保持身材
12.吃飯前看點重口味噁心的東西，能削弱食慾。（膽小妹子忽略這條〒_〒）
13.戒甜食，想吃甜的就吃水果。過多糖分不僅導致發胖，還導致各種皮膚問題。
14.吃飯細嚼慢咽，會飽得更快。越狼吞虎咽，越食慾強烈。
☆牙齒護理
15.電動牙刷，堅持使用一段時間，牙會變白一點。
16.牙粉是個美白牙齒的不錯選擇。
17.美白牙貼，適合需要牙齒快速變白的人群，如需要面試等。平時還是盡量不要多用。
18.早晚刷牙即可，過多次數的刷牙，損傷牙釉質適得其反反而牙齒會更黃。
這些習慣都是細水長流重在堅持，一年左右即可見效，如果你有毅力全部都做到，氣質絕對up，up，up！
