困難是讓生命變得更好的挑戰

美文 08-20

心理技能提供者

育兒/婚姻/職場

?用心理學，建立更好的人際關係?

NO.107

作者：黃啟團

主播

：凱特

背景音樂：白詰草

圖片整理源自網路，版權歸原作者所有

高考成績出來了，每年到這個時候總是幾家歡喜幾家愁。考上名校的，自是春風得意馬蹄疾，落榜的必然是艱難苦恨黯然生。

人生路上難免遇到困難，在那一刻看來，種種情境實在讓人困窘不堪，可是

如果從未來的角度回看那些曾經的困難，你也許會感謝命運的安排，因為正是這些困難為你的人生增添了別樣的精彩風流。

為什麼這樣說？

我是一個出生在農村的孩子，那個年代跳出農門的唯一途徑就是上學。當時，我所在的小鎮師資能力非常有限，沒有英文老師，所以我們初中三年都無法學英文。因為這個原因，大家

唯一的出路

就是上師範，因為師範不用考英文。

那時候我的成績很好，一直在班上穩居前兩名。老師、同學，還有我自己，都認為我一定會考上師範。但是等到中考成績放榜，我卻一下子懵了：全班5位同學考上了師範，裡面卻沒有我！

唯一的希望破滅了！

我還記得那一刻的感覺：冷汗一下子從所有的毛孔衝出來，身體卻不受控制地顫抖。好像天塌了地陷了，心臟都縮成一團。

之後，因為年紀太小，家裡人還是決定讓我繼續上高中。但對於一個沒有學過英文的初中生來說，上高中怎麼考大學？當時我和家人對考大學都沒有抱任何希望。

現在看來，幸好我當時沒有考上師範。假如我如願以償地上了師範，現在的我可能就是農村某所小學的一名老師。當然我並不是說小學老師不好，但那樣的話，我肯定就不會像今天這樣，有機會走進大都市，甚至是世界去擴展視野。

面對苦難，有的人選擇放棄，放棄勇氣、愛情，甚至自己的生命；

而有的人則選擇面對，選擇承擔，選擇穿越……

不同的選擇會有不同的結果，對每個人來說，現在的人生就是過去所有選擇的結果。

那麼，

面對困難，我們該如何選擇呢？

我們先來看一個小故事。

從前兩個秀才結伴進京趕考。大家知道，那時候可沒有汽車、火車這樣的交通工具，富家公子可以騎馬或坐馬車，但是窮秀才就只能一步步走到京城了。我們的主人公就是這樣的兩位窮秀才。

走著走著，兩位秀才遇到了一條河。對，

他們遇到困難了，要解決這個困難，

他們的第一反應是找船。

於是，兩個秀才約定，

分頭從上游和下游去找船，誰先找到船就回到原地等另外一個人。

甲秀才往下游去找。他找到一個村子，問村民哪裡有船。村民告訴他，他們村沒有船。

甲秀才的想法是，遇到困難就要解決困難，既然沒有船，就要找會造船的人。

於是他接著問村民，這附近有沒有會造船的人。

村民告訴他，隔壁村的李木匠會造船。秀才就在村民的指引下，找到了李木匠。見到李木匠，秀才問他可不可以幫自己找一條造船？李木匠告訴秀才，造船可以，但是手頭沒有造船的木材。

你看，

甲秀才解決問題的時候，又出現了一個新的困難。

秀才便問，哪裡有木材啊？木匠告訴他，離這裡八里地有一個村子，那裡盛產木材。

於是，秀才急匆匆又走了八里路，找到那個村。那個村子果然盛產好木材，他買了很多木材。但這時候又一個問題出現了：怎麼把木材運到李木匠家呢？

我們可以想見，當他把木材運到木匠家裡，等木匠造好船，可能已經過去十幾天，甚至一個月了。

花開兩朵各表一枝。再說往上游去找船的乙秀才，他也遇到了村民，並問出了同樣的問題："哪裡有船？"

村民的回答也一模一樣："我們這裡沒有船。"

但是跟甲秀才不一樣，乙秀才接著問出了不一樣的問題：

"你們沒有船，那你們是怎麼過河的啊？"

你看，

他的焦點不在找船上，他的焦點是導向效果的——如何過河。

村民回答說："啊，過河啊？這條河並不深，只要你往上游再走兩里路，就能蹚水過河啦。我們過河都是從上游蹚過去的。"

問題就這樣解決了，乙秀才找到了過河的方法，他回到原地等他的好朋友。

自然，他是等不到甲秀才的。甲秀才在哪裡呢？他可能在李木匠家，也可能在買木材的路上。可以肯定的是，他正在解決一個又一個的問題。

眼看天色已晚，乙秀才一直等不來他的同伴，只好獨自過河進京趕考去了。而甲秀才呢，

他終於解決了所有的困難，過了河，但卻錯過了考試。

從這個故事中，我們清楚地看到了應對困難的兩種路徑：

一，解決困難；二，尋找別的方法。

其實，

有些困難根本無需解決，如果我們能力提升了，成長了，原來擋在前面的困難將不再是困難，

如下圖所示。

打個比方，對一個

一年級

的小學生來說，"34-12"是一個難題，但是當這個小學生上了

三年級

，這個題目對他而言就根本不在話下了。

"34-12"這個題從來沒有改變，但是

因為做這個題的人能力提升了，所以原來的困難就變得輕而易舉。

可見，面對困難最好的方法不一定是解決困難。我們可以先問自己，我

想要達到的效果是什麼。

當我們清楚了想要達成什麼效果，去學習達成這個效果需要的能力，等能力提升了，原來的困難也就不再是困難了。

所以，

我們要的是達到效果，並不是解決困難。

上面這張圖也清晰地告訴了我們，我們

原來所設定的目標僅僅是個小目標

，如果我們在遇到困難的時候不斷提升自己，那麼

一路走下來，我們就會實現更大的目標。

對於一般人來說，遇到困難時，通常的反應是解決困難。但是，當我們解決困難的時候，困難往往會越來越多。

當你成長了，有了更多的能力，更多的資源，原來的困難也就不再是困難了。

就好像你走在路上，如果你的腳抬得不夠高，路上的某塊石頭可能就會絆倒你，這塊石頭就是絆腳石。

但是，當你抬起腳，把這塊石頭踩在腳下，這塊石頭就無法絆倒你了，而且因為你把這塊石頭踩在腳下，這塊石頭不僅不是絆腳石，而且會成為你的墊腳石。

當更多的石頭在你腳下，它們就壘成了一個又一個的台階；當你踏著這些台階不斷往前走的時候，你的人生將越走越高。

所以你人生中遇到的困難，究竟是絆腳石還是墊腳石，不由石頭決定，而由你自己決定。

如果你選擇走一條成長的路，你遇到的所有困難就是人生中的墊腳石，並累積成你通往成功的階梯。

大自然中的進化就是這樣的。

人類之所以能從爬行動物進化為直立的高智商動物，就是因為在人類發展中遇到的一個又一個困難。這些困難觸發人類走向一個又一個新的高度，並由此激發大腦，使得大腦皮層的溝回越來越多，人類變得越來越聰明。

因為困難，我們才得以進化和發展。

從歷史的長河來看，對人類來說，困難就是大自然給我們的禮物，是大自然讓我們成長、進化的一種方式。對我們個人來說也是一樣，

我們遇到的每一個困難，都是讓生命變得更好的階梯。

那麼，遇到困難的時候，我們應該怎麼樣把絆腳石變成墊腳石，把困難變成成長的階梯呢？

首先，我們要重新定義困難。

因為詞語決定我們的感受，不同的用詞會讓我們有不同的感受。當我們把困難當做困難，當做需要解決的問題時，心裡就會沮喪，就會有無力感。

而當你用

"挑戰"

來替換"困難"或者"問題"時，

你會充滿鬥志，

當你充滿鬥志的時候，就會擁有力量。

第二步，把焦點從"困難"轉移到"效果"上，問自己"我真正要什麼"。

遇到困難的時候，避免精力被"困難"本身吸引，把精力聚焦於目標上。比如故事中的乙秀才，他沒有如甲秀才那樣聚焦在"解決問題"上，他一直很清楚，過河才是目標，進京考試才是目標。

意之所在，能量隨來。你的焦點在哪裡，你的精力就在哪裡，你的人生就在哪裡。

如果你習慣於聚焦困難，那你的人生當然困難重重；如果你聚集於效果，那一定碩果累累。

當你習慣於做到上述兩點，遇到困難，自然地轉化為挑戰，讓每一個挑戰來觸發你能力的提升，而隨著能力的增長，你的人生自然會越來越好。

甚至，就算是在沒有困難時，你也可以

刻意為自己創造一些挑戰。

因為，沒有挑戰的時候，生活會變得很平庸。

教練最善於做這樣的事情。

如果你在健身房鍛煉肌肉，每當你練得筋疲力盡時，教練都會挑戰你：再來一次！在教練一次次的挑戰下，你的身體機能會一次次展現出你意想不到的潛能。

人生也是一樣，遇到任何困難，請你記住，這是生命給你的一個挑戰。只要你把焦點放在效果上，以能力提升的方法克服這個挑戰，

意想不到的驚喜將會出現在生命的拐角處。

如果你得不到你想要的，你就會得到更好的，

但前提是你選擇成長，而不是退縮，不是逃避。

因此，我想對落榜的孩子和正在遭遇困難的朋友說，

暫時的

困難並不可怕，可怕的是放棄，是困難遮蔽住所有的希望。

只要你做到上面的兩點，你會發現這個困難中隱藏著的另一個機會，一個回報遠遠超過你想像的機會。

正如印度哲學家泰戈爾所說：

你今天受的苦，吃的虧，擔的責，

扛的罪，忍的痛，

到最後都會變成光，照亮你的路。

- the End -

作者簡介

黃啟團

壹心理聯合創始人

21年專註心理學應用

創建NLP學院網、大成心理學校等機構

主播：DJ凱特。

NLP學院網主筆團作者

喜馬拉雅認證主播。

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