孕期總頭暈怎麼辦？天旋地轉的痛苦誰能懂！

孕媽媽有時會出現頭暈的現象，遇到這種情況不要驚慌，先諮詢一下醫生，然後對症調理，一般不會有大礙的。

供血不足，血壓偏低

懷孕早中期，由於胎盤形成，使子宮的循環血流增加，會使一部分母體血液分流到子宮，從而血壓會有一定程度的下降。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦供血不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。

這種一時性的腦供血不足，隨著心率加快，心搏出量的增加，將會逐漸改善，頭暈也會逐漸消失，一般至孕7個月時即可恢復正常。

當發生這種現象時，最好多卧床休息，而且在體位變化時動作盡量緩慢些，以緩解供血不足的癥狀。

體位不妥，壓迫血管

這類頭暈一般在孕媽媽仰卧或躺坐於沙發中看電視時發作，而在側卧或站立時一般不會發作。這樣的頭暈屬仰卧綜合征，是孕晚期由於子宮增大，仰卧或躺坐時，沉重的子宮壓在孕媽媽的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟，導致心腦血供給減少引起的。只要避免仰卧或半躺坐，即可防止頭暈發生。如發生頭暈，應馬上側卧。

進食過少，血糖偏低

有些孕媽媽頭暈時伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生，常伴有低血糖。特別是在突然站起、長時間站立、洗澡或在擁擠的人流中時更易發生。

這類孕媽媽早餐應多吃牛奶、雞蛋等食物，隨身帶些糖，一旦頭暈發作，馬上吃糖，頭暈癥狀就可緩解。

一杯香甜的牛奶，在緩解頭暈的同時也能很好地補鈣。

准爸爸看過來

有些孕媽媽體質弱，看起來病懨懨的。准爸爸不要拿其他孕婦和妻子比較，責怪妻子身體太差。這樣會使孕媽媽感覺自己不中用，從而心生抑鬱，還會因你的不理解而委屈哭泣。

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