3 個讓你變瘦變美的方法,靠譜又健康
身
為女性,都會對「美」有著至高的追求,但變美道路上陷阱無數,一不小心反而傷了身體。
怎樣才能健康地變美呢?
恰逢七夕,給大家推薦 3 個變美的小套路,就當七夕禮物啦~
想要產後瘦身
坐月子、去健身房不靠譜
正確的方法在這裡
在傳統觀念里,坐月子就要好好卧床休息,才能獲得新生,甚至有「忌下床運動,吃飯都在床上」的說法。
但事實上,這種方法非但不能讓你恢復身材,反而會增加靜脈血栓的風險!
那可能有媽媽會問:難道去健身房運動也不靠譜嗎?
是的,有一位寶媽,產後急著恢復身材,就自己去健身房漫無目的的訓練,原本想練馬甲線,結果自己的腹直肌分離現象更嚴重了。
左邊是正常的腹肌,右邊就是腹直肌分離
所以,藉助專業的產後修復方法瘦身,才是關鍵。
給大家介紹我們的第一位「變美教練」:Mavis (楊梓)老師!
她是一位 3 歲寶寶的媽媽,也是《媽媽塑形課》的老師,經過產後修復、塑形和瘦身,她已經從產前的 130 斤,穩定瘦身到 100 斤左右了。
Mavis 產前照片
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想看 Mavis 老師現在的樣子嗎?請戳視頻。
看到老師產後的巨大變化,你是否更有信心了呢?
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零基礎也能練
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去除黑眼圈
再貴的眼霜也不一定有用
關鍵是找對方法
去除黑眼圈,先要分清類型,黑眼圈有以下 4 類:
色素型黑眼圈:
先看一看,如果黑眼圈顏色是棕色的,基本就是色素型了,這是由於眼周色素沉澱或肌膚暗沉所致。
血管型黑眼圈:
用手壓一壓,如果顏色變淡,說明你是血管型,由於眼部周圍血液循環不暢所致。
結構型黑眼圈:
壓了不會變淡,試試用食指在兩眼外側下方輕輕提拉,如果有所改善,那就是結構型,與眼袋鬆弛有關,光線不好尤其嚴重。
混合型黑眼圈:
很多人的黑眼圈是混合型的,可能是以上任意兩種混合,也可能三種都有。
貼張圖方便大家識別
分清了,又該怎麼應對呢?
色素型
可以使用含有足量 VC 衍生物或煙醯胺的眼霜,這兩種成分能淡化色素,增加角質厚度。
血管型
可以使用含有足量維生素 A 衍生物的眼霜,這類成分能增加皮膚厚度和彈性,淡化顏色。
結構型
結構型的黑眼圈,眼霜基本是無效的,需要寄希望於外科手術,種類有很多,具體諮詢專業醫生。
混合型就不說啦。
另外補充一點:
眼霜和面霜的有效成分是一致的,只是眼霜用起來更順滑細膩,如果不介意這點差別,面霜是可以替代眼霜的。
是不是感覺又省了很多錢?
以上內容選自課程《女神養成護膚密集》,順便介紹下我們的第二位「變美教練」:羅瑤佳老師。
這門課里包含了大家最關心的皮膚問題:
怎麼美白
怎麼防晒
怎麼保濕
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怎麼除皺
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絕對的乾貨滿滿,更重要的是「性價比超高」,
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皮膚好太重要了,對吧!
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對女人來說
性感是無法取代的美
不同於瘦身和護膚這種表象的美,性感更多來自內心。
它是由心靈折射到身體的一種魅力,而且,性感是可以培養的。
在日常生活中,性感會表現為一種控制力,包括對自己肢體語言的控制,如何展示自己最美的一面,以及對他人的感官吸引力。
怎樣才能擁有這種高級的美呢?
給大家介紹我們的第三位「變美教練」:美國性學哲學博士,陳見老師!以及我們共同打造的《性福私教課》。
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三位教練已經等著啦~
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