女人月經量少，少做3件事，常喝3種湯，補血調經，保養卵巢防絕經

月經是女性最親密的「夥伴」，月經可以反應出女性的健康問題，現實生活中，有很大一部分女性每次來月經，經量都特別少，來一兩天就結束了，甚至還呈點滴狀態，引起女人月經量少的原因很多，比如氣血不足，虧損，宮寒，氣滯血淤，內分泌紊亂，子宮疾病，提前絕經等等，都會引起女性月經量少，月經是女性健康的晴雨表，女性朋友一定要細心觀察，抽絲剝繭，找出問題根源，並解決，那麼女性月經量少，在日常生活中如何調理呢？

女人月經量少，少做下面3件事，再想也忍住！

1、少生氣

女性若長期生氣，鬱悶，心情壓抑，很容易導致月經周期紊亂、讓卵巢排卵功能障礙，特別是在女性月經期間生悶氣，還可能會導致氣血逆行，導致月經量少甚至出現閉經，大怒傷肝，肝氣鬱結的女人更容易閉經。

2、少熬夜

長期熬夜，會讓女性皮膚粗糙，氣色不好，失去光澤，還會長斑長痘，出現黑眼圈，降低自身的免疫力，熬夜非常傷肝，而肝是調節女性生殖機能的重要器官，肝不好，就會影響女性的卵巢功能，導致月經不調，月經量少。

3、少勞累

現代女性工作都非常繁忙，經常加班加點是常有的事，加上還要照顧家庭，經常造成體力透支，過度的勞累會造成自身的免疫力低下，腎氣衰弱，腎跟人體的生殖系統也是有緊密聯繫的，腎精腎氣充足，人的生殖能力就強，反之則弱，腎好，女人氣血就充足，而腎陽不足，不能把寒氣逼出體外，容易造成宮寒，月經量少。

月經量少的女人，多喝這3種湯

1、當歸雞蛋湯

當歸可以稱得上是女性之友，有活血化淤的功效，能幫助女性調理月經，補血調經養顏，尤其是對月經量少的女人，常用它跟雞蛋一起煮著吃，效果顯著。

2、四物湯

四物湯主要由當歸，熟地，川芎，白芷四種藥材組成的，能補血調經，尤其是對女性月經量少，閉經，氣色不好，氣血不足，有非常好的療效。

3、烏雞湯

烏雞含有18種氨基酸，其中有8種是人體所必須的，被稱為「黑了心的寶貝」，歷來就是婦女補益最好的食材。

女人月經量少，少做3件事，再想也忍住，常喝3湯，補血調經少生病。

（以上圖片均來自網路）

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