很多人不知道長壽秘訣，原來每天吃2顆它，家家都備的有！

古代就有秦始皇尋找長生不老葯的說法，每個人都想活在這個世界上的時間久一點。吃啥長壽也是一直以來熱門的話題，其實生活中，常見的雞蛋在這方面就很好的功效。今天小編就給大家講一下，每天兩個雞蛋的長壽秘訣。

我們都知道雞蛋的營養價值高，尤其是雞蛋黃，雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素等益腦物質，對於神經系統的發育有很大的幫助作用。而且卵磷脂在被人體消化後，可以釋放出膽鹼。它可以改善記憶力，有效預防老年痴呆。

雞蛋好處有很多，雞蛋中的蛋白質是我們身體器官發育的必需營養元素，尤其是對於肝臟組織損傷有很好的修復作用，可以幫助恢復肝臟系統的功能。另外蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞的再生，提高人體血漿蛋白。

在護膚方面，也有很好的效果。雞蛋有豐富的維生素，其中含量最多的維生素b2，可以幫助分解和氧化人體內的一些致癌物質。此外，雞蛋中含有的微量元素，如硒、鋅等，也具有一定的防癌作用。

另外，雞蛋黃中的卵磷脂還具有降低血清、膽固醇的作用，有效地預防動脈硬化。除了這些之外，你知道吃哪些食物可以長壽呢？

文/由企鵝號南十字原創，如有轉載請註明南十字原創。

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