中華仙草之首「石斛」，平常食用記住這3味搭配，補身效果翻倍！

中華仙草之首「石斛」，平常食用記住這3味搭配，補身效果翻倍！

石斛好處有很多，比如抗腫瘤、抗風濕、美容潤膚、增強免疫力、促消化等功效，那石斛一般和什麼泡水喝比較好呢？

1、石斛+麥冬+綠茶葉茶。用量：石斛為15克、麥冬10克，綠茶葉5克。做法：然後一同放入杯子里，用開水沖泡即可。功效：有清熱作用，對咽喉也有一定的幫助，比如說生津利咽。

2、石斛+玉米須+蘆根茶。用量：石斛10克，蘆根15克，玉米須20克。做法：將三者用水煮，煮到一定程度，可以把渣去掉，喝其水。功效：玉米須有利尿的作用，而石斛有養陰的作用，而且還有清熱的功效。

3、石斛+枸杞+菊花茶。用量：石斛和枸杞各15克、菊花10克。做法：可以將上述三者放入鍋中煮水喝。功效：菊花和石斛有清熱效果、另外枸杞子有養肝明目的功效。

石斛能經常泡水喝嗎?石斛的功效有很多，但是不能亂吃，脾胃虛寒、體內有寒氣的人最好不喝，另外感冒的人群也不建議喝，因為石斛比較滋膩，不利於感冒的治療；另外石斛是寒性的，多用對身體不太好，所以不建議天天吃石斛。

石斛始載於《神農本草經》，列為上品，為蘭科石斛屬植物金釵石斛、環草石斛、鐵皮石斛、黃草石斛、馬鞭石斛的莖，屬於補益類中的補陰葯；其中鐵皮石斛為石斛之極品，它因表皮呈鐵綠色而得名，鐵皮石斛剪去部分鬚根後，邊炒邊扭成螺旋狀或彈簧狀，烘乾而成的，習慣稱為「耳環石斛」。藥性：甘，微寒。歸胃、肺、腎經。功能主治：生津清胃，養陰清熱。主治熱病傷津，煩渴，陰虛胃痛，病後虛熱，陰傷目暗。《神農本草經》記載：「主傷中，除痹，下氣，補五臟虛勞羸弱，強陰，久服厚腸胃，輕身延年。」用法用量：內服：煎湯，6~15g，鮮品可加倍，或入丸、散；或熬膏。若出現津液缺乏、口乾熱燥、心煩口渴、舌干而紅或無苔時，以石斛治療收效甚佳；石斛還能補腎明目，治療肝腎不足所致的視力模糊，兩眼昏花，特別適合中老年人群。

由於石斛產品眾多，品質也參差不齊，所以消費者購買時要注意分辨和判斷。

鐵皮石斛始載於東漢時期我國第一部醫學專著《神農本草經》「列為上品，久服厚腸胃，輕身，延年」；後來李時珍的《本草綱目》、孫思邈的《備急千金要方》等醫藥著作也先後對鐵皮石斛進行註解。乾隆、武則天、文成公主、梅蘭芳先生、宋美齡等歷史名人亦對其追捧不已。鑒於鐵皮石斛的功效，2010版的《中國藥典》，還對鐵皮石斛進行單獨收錄。由於鐵皮石斛生長條件苛刻，已經瀕臨滅絕，現在野生鐵皮石斛是國家二級保護植物，現在市場上最頂級的鐵皮石斛是近野生的

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