劉濤獨門減肥秘籍公布，一天三頓就只吃這2種食物，難怪這麼瘦！

劉濤獨門減肥秘籍公布，一天三頓就只吃這2種食物，難怪這麼瘦！

相信很多關注劉濤微博的人都知道，最近劉濤在微博團上發布了自己的「減肥餐」，好多網友看了都直呼，哪有減不掉的肥肉，只有戒不掉美食的吃貨。不過，也能從中看出，這些女明星為了美，對自己下手是真的很啊！想瘦就立刻減肥，想胖就立刻增肥，說健身就健身，這意志力確實是很強的了！今天小編就要和大家分享劉濤的獨門減肥秘籍公布，一天三頓就只吃這2種食物，難怪這麼瘦！

如果你留意過，你一定知道，劉濤其實是個名副其實的「大廚」，有一手好的廚藝，什麼食物到她手裡都會變成美食，很多人都覺得這麼會做美食的人，一定管不住自己的嘴吧，可是劉濤卻不一樣，她的意志力非常堅定，尤其是在保持身材方面，她有自己的堵門秘籍。不僅堅持健身，在飲食上也是十分的講究。看濤姐發的微博就知道了呀！

之前淘姐的冰箱也有被曝光過，裡面居然都是水果！濤姐說她幾乎不吃飯，餓了就吃水果，因為水果中含有一定的糖分，可以讓我們有一種飽腹感。不過這種方法不建議大家使用，要知道，任何一種刻意的減肥方式，對女性的身體都會造成一定傷害。就像濤姐以前說的，你可以偶爾一次不吃飯，但是不能長期用這個方法！畢竟健康比減肥重要的多！那麼濤姐一天三頓只吃的是哪兩種食物呢？其實就是牛奶和西柚汁！

牛奶的成分很豐富，想必大家都很熟悉吧，我在這裡也就不再強調了。總之牛奶可以補充我們需要的營養，尤其是早上，很多家庭已經把牛奶當做早餐了。所以不吃飯減肥的話，可以考慮用牛奶來代替。

西柚汁，含有很多的維生素。不僅對女孩子的皮膚好，還能使我們的細胞年輕化。最最優秀的是，西柚汁有一定的減肥作用哦，和檸檬一樣，它還有美白作用，這和它的成分有很大的關係。所以要想減肥的話，可以多喝西柚汁，還有一種飽腹感！

不過最重要的還是，要堅持運動，濤姐一直提倡和堅持的就是運動瘦身，不僅可以減輕體重，還可以塑造女生的形態。對於女生來說，瑜伽就是一個很不錯的選擇。劉濤一天三頓就只吃這2種食物，難怪這麼瘦呢！

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