血管堵塞，吃什麼食物可以疏通？推薦六種血管「清道夫」！

血管堵塞

近些年，身邊腦血栓，腦梗用語經常在身邊出現，而且不光是爺爺奶奶們，越來越多得中年人也開始患病，病情向低齡化發展，其實血管堵塞（血栓）常見的病因是動脈粥樣硬化，高血壓，高血脂、糖尿病等可加速它的發展。那我們多吃什麼食物可以防患於未然呢？小夥伴們快快拿出小本記下來！

第一個 茄子

茄子

茄子含有豐富的維生素P，這種維生素可以讓毛細血管保持彈性，對防治動脈粥樣硬化、高血壓有一定的效果。第二個 西紅柿

西紅柿

西紅柿含有的維生素要比蘋果、梨還要搞出兩三倍，而且還含有維他命蘆丁，可以提高機體免疫力，讓體內的自由基垃圾消失，保持血管的自然彈性，有效的預防血栓。

第三個 黑豆

黑豆

很多人吃黑豆是為了生髮，但其實黑豆的功效不止這些，黑豆還可以生血，這個對貧血患者特別好，提高血液循環，提高新陳代謝，這些都有利於血液的健康。

第四個 玉米

玉米

玉米含有的不飽和脂肪酸的含量超過60%，其有助於人體膽固醇和脂肪的代謝，可以降低膽固醇在血管中的沉積，起到軟化動脈血管的功效。

第五個 茶葉

茶葉

茶葉含有茶多酚可以增強人體的抗氧化能力，從而降低血脂，緩解血液高凝固狀態，提高血液中紅細胞彈性，有著延緩動脈粥樣硬化的功效。

第六個 海帶

海帶

海帶中具有豐富的昆布素、岩藻多糖，能預防血栓，又有抑制動脈粥樣硬化、降低血脂和膽固醇的功效。

其實在日常生活中我們也應該注意防範血管堵塞：

1.不暴飲暴食，頓頓大魚大肉，「高油、高鹽、高糖」會讓血管里的脂肪越來越多，導致堵塞。

2.高血壓、糖尿病一定要控制好，血糖高的朋友，發病率比正常人高2-3倍。

3.不熬夜，按時早睡早起。熬夜時，心腦血管也會打亂作息，久而久之，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。4.戒煙要趁早，毒素才不會在血液沉積。美國專家表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。

日常中，我們總是覺得疾病離我們很遙遠，不愛惜自己的身體，可是一旦發病就是大病。身邊的老人也都是能忍則忍不去醫院，怕連累兒女，其實父母家人的身體健康才是最讓人開心的事呀！定期做體檢，多吃有益的蔬菜，保持心情樂觀，讓人疾病遠離我們！

生活中你還有什麼防止血管堵塞的小妙招？歡迎說來聽聽！

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