女人經期量少？別愁！5種食物輪著吃，幫你調理月經，保養卵巢！

月經可以稱得上是女性健康的晴雨表，月經每個月都能準時來，月經量正常，對於女人來說，非常重要，但是現實生活中，有很大一部分女人性，月經出現了問題，比如月經量稀少，尤其是生育寶寶後，有的來兩天就沒有了，這是什麼原因呢？導致女性月經量少的原因很多，比如女人生孩子後，氣血虧虛，沒有補回來，俗話說一個孩子三包血，再加上女人生產時所失去的血，從而讓女性血虛而經量少，還有子宮疾病、卵巢功能衰退、雌激素少等都會導致女性月經量少，長期下去，女性就容易閉經，更年期提前，早衰，提前變成黃臉婆了，因此月經量少的女人一定要重視，及時查明原因，並做好相應的調理。那麼具體如何做呢？俗話說葯調不如食療，小編就在這裡介紹一些天然的小食材，幫你調理月經。預防早衰老！

女人經期量少？別愁！5種食物輪著吃，幫你調理月經，保養卵巢！預防早衰！

1、月經量少，常喝四物湯

四物湯是一道非常傳統葯膳，主要以當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材為主要原料熬制而成，也是補血、養血的經典葯，

對女人因血虛頭暈、耳鳴、氣色差，嘴唇發白，指甲發白，月經量少、經閉，痛經等，都有很好的效果。

2、月經量少，常吃艾葉煮雞蛋

艾葉的功效非常多，喜歡《甄嬛傳》的女人都看過這樣一幕，安陵容懷孕有滑胎的跡象，太醫就是用熏艾來保胎，艾葉能安胎止崩，還能調經止血、散寒祛瘀，抗菌、抗病毒等功效，對氣滯血瘀，月經量過少也有很好的效果，所以月經量少的女人，可以用艾葉跟雞蛋一起煮，能溫經散寒，還可以用艾炙子宮穴位，祛宮寒。

3、月經量少，用黃芪泡水喝

黃芪並沒有直接去宮寒的功效，但是黃芪能補氣行血，促進經血下行，特別適合氣滯血瘀而導致月經量少的女性。

4、月經量少，常吃榴槤

榴槤性熱，在泰國，常被當成產婦和病人的補品，能活血散寒，改善女性腹部寒涼，幫助女性緩解經期腹痛，非常適合因宮寒而導致月經量少的女人食用。

5、月經量少，常吃「三黑粉」

黑米、黑豆、黑芝麻被稱為「三黑」，黑色入腎，能幫助女性補腎益精，黑芝麻還含在豐富的維生素E，能保養卵巢，促進卵巢發育和完善，刺激雌性激素的分泌，幫助人體調理內分泌，黑米有補氣養血的作用，黑豆是萬豆之王，含大量的植物雌激素，幫助女性補充雌性激素，調理月經。

經期量少的女人，別愁！以上這5種食物輪著吃，幫你調理月經，保養卵巢！預防早衰。

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