這樣做能降低乳腺癌、卵巢癌發病率！你想不到！

本文適合所有女性和愛老婆的男性閱讀

大家都知道，母乳餵養對寶寶有很多好處，但母乳餵養對媽媽有什麼好處，卻知之甚少。甚至有人認為，母乳餵養會讓女性身材走樣、胸部下垂。

但事實是這樣嗎？NO！（誒，未婚姑娘別急著走，早晚用得上~）

母乳餵養對女性的4大好處！

1

降低乳腺癌等疾病的風險

關於母乳餵養和乳腺癌的研究發現:每12個月的母乳餵養有減少4.3％乳腺癌的作用,並且母乳餵養時間越長的女性越能預防乳腺癌。

除此之外，堅持哺乳還能降低卵巢癌、子宮內膜癌、糖尿病、心血管疾病等諸多疾病的發生率。

2

有助於產婦子宮復原

寶寶的吸吮動作會刺激催產素釋放，催產素不僅能刺激乳腺分泌乳汁，還能促進子宮平滑肌收縮，有助於子宮恢復。哺乳產婦的子宮復原比不哺乳產婦更迅速徹底。

3

消耗熱量，幫助產婦恢復體型

懷孕期間媽媽身體積蓄的脂肪，是為產後哺乳而儲存的「燃料」。哺乳則會消耗身體內的卡路里，不用節食就能達到減肥目的。

（燃燒我的卡路里！）

4

產婦心情舒暢，減少產後抑鬱的發生

母乳餵養會使媽媽體內分泌有助於放鬆的激素，另外，母乳中含有一種天然促進睡眠的蛋白質，能讓寶寶安然入睡，寶寶乖乖睡著了，媽媽才能好好休息，心情才會好。

當然哺乳本身也是一件讓媽媽們感到愉快的事情：母愛隨著乳汁輸送進寶寶的小嘴裡，看著寶寶的紅噗噗的小臉蛋，媽媽也會感到自豪和舒暢。

對母乳餵養的3大誤解

雖然母乳餵養好處多多，但很多女性還是有些誤解和擔心，比如：

誤解1

母乳餵養會胸下垂

害怕母乳餵養引起胸下垂，是很多年輕愛美女性擔心的事請。事實上，母乳餵養與胸下垂沒有直接的關係，研究證明導致胸下垂的5大因素是：

1. 遺傳

如果你天生皮膚更緊緻、乳房相對小、乳腺豐富、脂肪組織少，那麼恭喜你，你比較不容易胸下垂。

2. 年齡

隨著年齡的增長，皮膚彈性變差，乳房腺體萎縮，取而代之的都是容易下垂的脂肪，所以上了年紀，胸部自然就會下垂。

3. 懷孕

懷孕期間，乳房的腺體和脂肪都會增多，所以能看到孕期女性的胸部明顯增大。一旦生完孩子，不管你是否母乳，胸部都會逐漸變會孕前大小，皮膚撐大又縮小，自然會下垂。

而且懷孕次數越多，乳房下垂就越明顯。

4. 減肥

肥胖會使乳房的脂肪較多，容易下垂。但反過來，減肥之後乳房能更挺拔嗎？

比較遺憾的是：減重後，胸部脂肪會變少，和生完孩子胸部由大變小一樣的道理，減重之後乳房也容易下垂，尤其是減重超過50斤，下垂會比較明顯。（所以千萬不能太胖啊……）

5. 抽煙

抽煙不僅能導致肺癌、肺氣腫，還能分解彈性蛋白，這也是讓皮膚保持彈性的蛋白之一。所以吸煙的女性更容易發生乳房下垂。

誤解2

平胸沒奶水，不能母乳餵養

胸小的女孩有奶嗎？奶夠嗎？相信不少未婚/未育的人有和我一樣的疑惑。其實，生產之後有沒有奶，能不能母乳，和胸部大小沒有關係。

真正影響到乳汁多少的是乳腺的數量和結構，而正常發育的女性乳腺數量沒什麼差別，大胸，大的部分都是脂肪，中看不中用(╯﹏╰)。所以，不用擔心啦～

誤解3

全職媽媽才能堅持母乳

世界衛生組織建議給嬰兒純母乳餵養到6個月大，然後繼續用母乳和其他食物餵養至2歲或更大些。然而很多職場女性都表示沒辦法時刻陪在孩子身邊，工作又忙，想要母乳餵養卻心有餘而力不足。

其實母乳餵養，也不一定要母親時時刻刻待在孩子身邊。職場女性，可以用吸奶器，提前將母乳吸出，儲存在冰箱或冰盒內，再定時用奶瓶餵給寶寶。

這裡給大家一份世界疾控中心（CDC）和美國母乳餵養醫學會（ABM）關於母乳的儲存方法：

其實很多時候，面對困難我們都需要多一點點堅持，多想想母乳餵養對孩子、對自己的好處，不要遇到困難就想放棄哦～

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