百科丨沒想到干艾草這麼厲害，而且很便宜，簡直太實用了
在中醫上，艾葉又被稱為「女性的養生草」。中醫專家介紹，如果說中醫之花是「杏」，那麼中醫之草便是「艾」了。
中醫認為，艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。故艾葉有女性的「養生草」之稱謂。今天我們就一起去學一學，艾葉的那些養生用法！
艾草妙用
1. 月經不調喝艾葉茶
很多女性都有月經不調、手腳冰涼的問題，這時喝點艾葉茶有很好的作用。
另外，女性在生理周期前後或熬夜加班後，如果出現浮腫，可以試試喝艾葉茶來消腫，若配伍生薑、紅糖、大棗一起喝效果更好。
具體做法
取新鮮的艾葉15克洗凈，加生薑5片、大棗5枚、紅糖適量，水煎服，用於女性痛經。
或取鮮艾葉15克、白糖20克，共煮湯飲用，適用於婦女經期煩燥、尿赤灼痛、口乾口苦等。還可以取干艾葉3克左右，沸水沖泡後代茶飲。
2. 宮寒喝艾葉雞蛋湯
《本草綱目》中記載：「艾葉，溫中，逐冷，除濕。」對於宮寒不調或宮冷不孕的婦女，艾葉可以暖宮止痛，艾葉與阿膠搭配還有暖宮止血的作用。
具體做法
材料：艾葉300克、雞蛋4個、生薑30克，胡椒粉、油、鹽適量備用。
先將雞蛋打到碗里充分攪拌，生薑切碎，後加入胡椒粉、薑末、油、鹽混勻；再向鍋內加入適量油，把混合好的雞蛋倒到鍋內煎成蛋餅，再切成小塊，加入開水煮10分鐘；最後再放入艾葉，煮3~5分鐘，調味即可。
3. 關節痛洗個艾葉澡
很多女性產後會出現關節痛的問題，除了因為激素水平的變化外，女性在懷孕的過程中體形也發生了明顯的變化，這些變化都會使身體脊椎和下肢各關節的受力點發生明顯的改變。
產後身體「減負」了，關節的受力點又得重新調整。這樣來回「折騰」，體弱的產婦容易出現關節疼痛的癥狀，建議泡個艾葉澡，能有效緩解關節疼痛。
具體做法
用新鮮艾葉100克（或干品50克）和幾片生薑一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中，用於泡澡。
艾葉有理氣血、溫經脈、逐寒濕兼止痛的作用，產後女性氣血兩虧易受風寒濕邪，宜常用它煮水洗澡。
4. 女性腰痛艾葉熱敷
女性腰疼時，首先就會想到是腎虛了，因為「腰為腎之府」。但是，中醫所講的腎與西醫解剖學上的腎並不是一個概念。
中醫認為，腎是與人體的生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等有直接或間接關係的一個循環系統。緩解這種腰痛，可用艾葉來調理。如果能找到新鮮的艾葉最好，如果沒有，也可以前往正規中藥店購買。
具體做法
如果是新鮮艾葉，我們可以先把艾葉放在炒鍋里炒干，炒的時候可以稍加一點沙，這樣炒起來容易一些。等艾葉炒干後，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。
用的時候，把炒好的艾葉放在微波爐里熱一下，然後裝在一個布袋裡，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。
5. 頭屑、脫髮
艾葉水洗頭：你用艾草煮一碗水，水裡會有一些純的艾草精油，艾草精油的主治功效，理氣血，溫經脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，激勵消化腺，鎮咳化痰，促循環，補氣.....既然有「抗菌、消炎」所以止癢去屑的效果是非常好的，重點的關鍵是還不傷發質及頭皮！
用乾枯的艾草煮的水
第1步：用艾草煮一碗艾草水，越濃越好。
第2步：用艾草水把整個頭皮潤濕，然後用毛巾把頭髮包裹起來，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘。
第3步：用洗髮水或者溫水沖洗乾淨。
第4步：「十指為梳」用手指反覆梳頭100下。
初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不癢屑不見時，每周可以洗1-2次，這樣對整個頭皮及頭髮的保養非常好！用艾草洗髮1次，基本頭皮不癢了；堅持洗3次基本頭皮屑不見了；堅持3個月，好像絨發越來越多，以前經常的頭痛也好了不少！
6. 體虛、體寒
艾葉水泡腳：對於泡腳的過程，古人也是講究著呢。一般取艾葉50~100克，放在鐵盆里加清水煮開，再倒入木盆中。泡腳最好是用木盆，不用鐵盆或鋁盆，因為金屬易冷，不利於溫補。待水溫降至40℃左右後，就可以開始泡腳了。
水量至少要能浸沒整個腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下。泡腳時間以半小時左右為宜，其間，若水冷了可適當加些熱水，泡至微微出汗是最好的。
泡腳的時辰，也有講究。
比如，想溫補腎陽，可以選擇在晚間21點左右，因為此時腎經氣血比較衰弱，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，促進體內血液循環和新陳代謝。
白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放鬆和充分調節。泡完後，還可適當地做幾分鐘足底按摩，使臟腑器官得到進一步的撫慰。
古人還講究花草配伍，他們會根據身體的具體情況，在艾葉水中加入其他花草兒，起到治療的作用。
例如：有風寒感冒、關節疼痛、支氣管炎，可加生薑；有靜脈曲張、末梢神經炎、手足麻木瘀血，可加紅花；有眼紅、牙痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹，可加精鹽；有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，可加花椒。等等。
艾葉是女性的養生草這句話一點都不假，女性的很多問題都可以通過艾葉來調理，所以這些方法不妨記一記，說不定哪一天就用上了！
