便秘？不消化？每天花5分鐘按摩這個穴位，腸道恢復暢通

老年人腸胃功能逐漸減弱，容易便秘，還常並發痔瘡、肛裂、直腸脫垂等，嚴重的甚至會誘發大腸癌。同時，便秘也可能加重三高老人的病情。

便秘有什麼危害呢？

1、引起肛腸疾患

便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

2、影響體內毒素排出

便秘會使得體內的毒素無法排出或是排出的量少，增加體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等問題，嚴重時還會影響身體機能的正常運行。

3、影響大腦功能

便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

便秘該怎麼辦？可以通過以下幾種方式進行調理，有助於恢復正常排便。

一、最天然健康的潤腸食物——黃桑翠錢茶

黃桑翠錢茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

常喝黃桑翠錢茶可以潤腸通便，有利於排毒。可以大便暢通，對減肥更有幫助。

黃桑翠錢茶對身體沒有副作用，還能降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝黃桑翠錢茶對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

二、運動

不要長時間坐著看電視或打麻將，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復。

另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動。

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