刷牙的八大誤區，你犯了幾條？不要忽略它的存在，趕緊學習下

刷牙是我們每天必須要做的事情，雖然人人都能做到每天刷牙，那這樣真的對保護牙齒有效嗎？可不要做了反而和沒做一樣，那就有些出力沒好處了，小編為大家準備了幾種刷牙的狀態，看你有沒有躺槍。

誤區一：冷水刷牙

一般我們都採用溫水或者冷水來刷牙，對其實以牙齒的敏感度來說，是不合適用冷水刷牙，會刺激牙齒。所以生活中採用溫水還是比較好。

誤區二：刷牙用力

當我們刷牙過猛的時候，很容易損傷牙齦，反而沒達到本有的效果，挑選牙刷時也需要注意。

誤區三：刷牙橫著刷

橫向刷牙是無法清理牙齒中的殘渣，還會損傷牙齦。正確的刷發是順著牙齒細縫豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

誤區四：用大牙刷才幹凈

每個人的牙齒大小都一樣，我們每個人都要選擇自己合適的牙刷，牙頭的大小等於2個半到3個牙齒的寬度，可以靈活的在口腔內活動。

誤區五：一把牙刷用一年

這樣的做法非常不對，牙刷上面常時間會有很多細菌，所以為了避免這樣的情況，3個月換一次牙刷。

誤區六：不刷大牙

很多人認為口腔最裡面的牙刷的吃力，每次只刷上下門牙附近。但其實，我們每個牙都是要刷的，這樣比較健康。

誤區七：只早不晚

很多人都只是早晨刷完牙一天就過去，但其實晚上是很關鍵的，一天食用下來，牙齒中攢了大量的食物殘渣，所以呢，晚上還是要好好刷牙。

誤區八：刷牙時間不夠

正常的刷牙時間應不少於3分鐘，戴牙套的朋友應該時間更長，不然起不到清潔的效果。

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