立秋後最適合女人的零食，每天幾個，美容養顏，祛除色斑，抗衰老

愛養生更愛健康，大家好我是你們的老朋友養生家，感謝大家一如既往對於小編的支持，今天小編給大家介紹一種常見的一種水果，農村人叫它冬棗，又叫做凍棗。是一種暗藏在民間的山珍野果，很多人見過這種野果，但是你真的了解嗎？今天小編給大家詳細介紹下冬棗的食療價值吧。

上面這張圖片就是剛剛小編給大家介紹的冬棗，營養價值豐富，而且口感俱佳，功效多多，有「百果之王」和「活維生素丸」的美譽，你經常吃嗎？

冬棗的食療價值：

冬棗的功效一：冬棗味道酸甜，含有多種營養維生素，有健脾養胃這功效。

冬棗的功效二：冬棗含有豐富的糖類和維生素C，能減輕化學對肝臟的損害，調整白蛋白就愛那個低血清，從而對保護肝臟起到重要作用，經常食用鮮棗的人不易患 膽結石。

冬棗的功效三：冬棗中的鈣含量較多，尤其人到更年期易骨質疏鬆，正在發育的青少年和女性經期易發生貧血，食點大棗對他們會有不錯的食療效果。

冬棗的功效四：女人皮膚不好，缺乏維生素也會造成這種情況，而維生素是強力的抗氧化劑，每天吃點棗，補充維生素還可以琮原黑色色素及抑制黑色素的產生，可以達到淡化或已形成的斑點及色素，有善改變皮膚色澤，所以說冬棗有美膚袪斑的作用。

冬棗的功效五：冬棗中含有較高的環磷酸腺苷等物質。這種生理活性物質可以調節免疫系統，具有增強心肌收縮力，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖的作用。

冬棗的禁忌：

注意：冬棗營養功效雖多，但它含糖量比較高，吃多了容易蛀牙，要適量食用哦，糖尿病患者謹慎品嘗。

你喜歡吃冬棗嗎？（圖片來源網路）

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