大部分的結石都是吃出來的，要控制好自己的嘴巴，降低患上結石的概率

現階段我國人民患有結石的人群是越來越多，不管是腎結石還是其他結石，都是指體內出現了大小不一的固體物質，如果這種物質小的話，是完全可以通過我們的腸道或者是泌尿系統排出體外，也不會出現身體的過多癥狀，如果結石比較大的話就會造成出血或者是疼痛的現象。

尤其是現在立秋之後，天氣開始慢慢變的寒冷而乾燥，人們如果不及時的補充水分，體內的食物或者是液體就會慢慢的積累沉澱形成結石，如果你想避免的話就要勤喝少飲，每次喝的量少一點喝的次數多一點，讓血液的流通速度快一點也就減少了沉澱凝固的幾率從而降低結石的幾率，而且也要減少食用下列幾種食物。

身體缺水就會有結石出現的可能，大量的鈉會影響到我們身體的平衡帶走體內大多數的水分，從而使身體嚴重缺水形成結石，而我們在日常中常見的高鈉食物有很多，比如零食、腌肉、燒烤等等，這些食物都是含鈉的大戶，對於高血壓患者大量的鈉更是一種誘發疾病的導火線，所以要避免大量的食用減少對身體的傷害。

嘌呤含量多的食物也會造成草酸鹽的沉積造成結石的出現，尤其是在貝殼類的海產品中，嘌呤的含量是相當的高，所以為了避免結石的風險，我們對於海產品也要保持一定的距離不能大量食用。

還有一種食物非常容易造成結石那就是肥肉，很多人都會喜歡吃肥肉，都會喜歡一口下去的滿足感，但是大量的飽和脂肪酸會增加我們的肥胖度，也就加大了患上結石的風險，所以肥肉我們也要控制好度。

對於結石我們也不要太過擔心，健康的飲食習慣，健康的生活方式會幫助我們減少結石的概率，減少結石的出現。

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