孕初期，吃什麼對胎兒最好？看完，才知道自己吃錯了！

懷孕以後我們對飲食是非常注意的，很多的老人為了自己的孫子每天都是大魚大肉的供著，這樣的飲食習慣是非常不好的，在孕期，我們需要補充很多的營養

我們在孕期容易出現缺鈣的現象，我們可能會在睡覺的時候突然出現抽筋的情況，大多是因為我們缺鈣引起的。這時候我們就要補鈣了，胎兒在肚子里骨骼會發育，這個階段如果我們缺鈣的話，就會嚴重影響胎兒的發育，我們在懷孕期間可以喝一些牛奶，但是不可以飲用過量

我們都知道孕期需要補充葉酸，因為葉酸是胎兒發育不能缺少的物質。在懷孕的時候我們要多吃水果，如果不想吃，我們可以把水果榨成果汁，而且水果中含有大量的維生素。

而且對於孕早期孕吐比較明顯的孕婦來說，多吃一點水果和蔬菜比吃一些大魚大肉更好。

最後，就是喝水，我們在懷孕的時候，不但要承擔我們自己的代謝，還要承擔胎兒的代謝，正常人缺水後都會導致體內紊亂，更何況負荷著兩個人的媽媽呢？

在孕期，我們不可以挑食，在懷孕的早期，很多孕媽妊娠反應比較明顯，這時我們可以選擇比較清淡的食物，如果我們想要獲取蛋白質，可以從豆製品裡面獲得，我們在考慮孕媽媽胃口的情況下，就可以多做一些素食啦！

千萬不要為了讓胎兒得到營養而不顧忌孕媽媽的感受，我們應該先從孕媽媽的感受出發。

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圖片來源於網路

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