你做不到這「3個動作」，就表示你的頸椎出現了問題，來看看吧

頸椎酸疼，脖子僵硬可能會導致我們的頸椎出現問題，總之肩頸是我們大腦的總開關，如果我們的頸椎出現了問題，會導致我們腦部的供血變得不順暢，最後導致我們的身體出現大問題，肩頸到底好不好，通過三個小動作是可以測試出來的。

你做不到這"3個動作"，就表示你的頸椎出現了問題，來看看吧

1.左手從面前伸出，直到手掌能護到自己的後腦勺，再用右手重複相同的動作，如果你能做到就說明你的肩關節前伸能力沒有問題。

2.胳膊從身體兩側向上伸直，直到貼近耳朵，要貼緊，再緩緩的落下來，如果你能做到這個動作，也說明你的肩關節外展活動沒有受到限制。

3.向後背手，一直到手背貼在脊柱的正中央，如果兩手都能做到的話，說明肩關節旋混的功能也很不錯。

做完這三個小測試，你的完成度怎麼樣呢？如果不能順利完成這三個動作，在日常生活中就要對自己的肩頸部好好的護養了，如果情況比較嚴重，要及時到醫院就醫。

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