如何給自己省一輛寶馬車的錢？-論如何護理牙齒

相信大家都聽說過：一口好牙齒，等於一輛寶馬。我猜，這個寶馬至少是X1吧，哈哈。

畢竟身邊的朋友一去弄牙齒就是幾萬的~幾萬幾萬老了換牙就是幾百萬啊！！（毫不誇張的Po主

現在，Po主大人每年體檢去看牙齒，都會被牙醫誇牙齒好，不過誰曾知道，大概5年前，我還是個有牙周炎且每天刷牙牙齒都會流血還自以為是缺維生素C的女子呢？

這篇文章就給大家分享下Po主這幾年護理牙齒的經驗，讓大家也給自己省一輛寶馬車吧~

其實對Po主來說，護理牙齒也就分為兩塊（就是正確的基本廢話，哈哈）：

刷牙

洗牙

如果你懶得看後面的文字，只是想知道結論的話，這邊結論就適合你。??

刷牙請選聲波電動牙刷（購物關鍵詞：飛利浦），養成刷牙每次2分鐘以上的好習慣；

如果需要剔牙，請買沖牙器（購物關鍵詞：水牙線-潔碧）；

每年定時洗牙至少一次。

刷牙篇

刷牙就講究兩個事情，刷牙的方法和刷牙的工具。那我主要以對幾個常問問題回復的方式來進行小小的科普吧~

a. 什麼才是正確的刷牙方式呢？

還記得范曉萱某個春晚有一首兒歌是這麼唱的：左刷刷，右刷刷。可是真正正確的刷牙方式真的是左右刷么？其實並不是。

蛀牙產生的主要原因是，口腔內牙齒跟牙齒之間、牙齒跟牙齦之間的食物殘渣培養出來的牙菌斑。有效的刷牙方式其實是為了更加有針對性的刷除口腔內各種縫隙之間的殘渣減少牙菌斑的成長空間，而左右刷怎麼可能把牙縫裡面渣滓刷出來呢？！正確刷牙方式應該是：美國牙科協會推薦的巴氏刷牙法。巴氏刷牙法百度百科廢話超多，具體不如看個視頻：百度視頻搜索巴氏刷牙法。

總結下其實就是：

牙刷斜著對牙齒上下刷

保持每次刷2-3顆牙齒

需要依次刷：上牙面、下牙面、上牙裡面、下牙裡面

整個過程保持2分鐘以上

b. 是不是要用電動牙刷呢？如果用，那選擇什麼樣的電動牙刷呢？

我個人是推薦電動牙刷的，主要是基於兩點，首先，就算大家知道巴氏刷牙法，但是還是很少有人會有計時器或者那麼一點耐心去刷牙超過2分鐘。而電動牙刷最重要的一個功能就是計時控制保證刷牙時間超過2分鐘，並且會把時間分配給牙齒的4個面。再次，不管是聲波電動牙刷還是機械電動牙刷，工作原理都是手動無法比擬的。

那麼應該如何選擇電動牙刷呢？首先電動牙刷分為聲波類型和機械類型，我做了個表讓大家理解，總體上來說：Po主選擇了飛利浦的聲波電動牙刷的基本款* HX6761（保證震動頻率最高即可，其他帶有附加功能比如多震動模式，不用太在意，因為根本不需要花錢在被過度營銷的需求上嘛，作為一個營銷狗非常懂這些套路，哈哈。）

順便這邊給大家安利一個電動牙刷吸水墊。電動牙刷的牙刷座很大，而且經常濕漉漉的，用了不久，就容易起垢，顯得很臟。這邊推薦硅藻泥吸水墊，漂亮吸水能力強，用了以後水垢拜拜啦~

購物關鍵詞：電動牙刷墊

c. 沖牙器是什麼？我有必要買么？

最近開始流行沖牙器。但是，很多人對沖牙器有誤解，以為是電動牙刷，導致京東店家直接在商品名上寫：非電動牙刷請勿拍錯。那所以沖牙器是什麼呢？沖牙器的英文名字是：water flosser，flosser就是牙線的意思，從英文字面上理解沖牙器其實就是水牙線，那基本功能就是用水的衝擊力來剔牙縫。

從功能上來說，如果你牙縫大或者經常吃肉或者有牙洞沒有補又或是戴牙套，其實還是非常需要購買沖牙器來去除牙齒內殘留物的。因為比牙線和牙籤使用起來更加簡單、乾淨有效，畢竟高噴射強度的水當然比線和竹子好嘛。

購買推薦的話，沖牙器目前只有waterpik（潔碧）一個牌子，Po主經常出差，所以給自己買了便攜的，型號是：WP-450EC；給爸媽買的是非便攜但是功能多一點的，型號是：WP-100EC。供各位參考。

型號是：WP-450EC

洗牙篇

請在不管你用的什麼提醒軟體，請在上面設置提醒你自己一年一次去洗牙！！

因為食物殘渣導致的牙菌斑會鈣化沉澱下來變成牙齦跟牙齒鏈接處的牙結石，牙結石會導致牙齦萎縮敏感容易出血。

其實，如果一直沒有洗過牙的人，可以去看看是不是那個縫隙處有那種扣都扣不掉的乳黃色固體。說起來蠻噁心的，不過為了讓大家加深印象，我配個圖吧。：（

牙結石靠單純的手動刷牙是不可能去除的，所以請記得去洗牙吧！我保證除了第一次會因為你的牙結石太多（此處白眼）會疼以外，以後只要每年一次真的不會疼的！而且還有去除牙齒上煙漬茶漬的好處。

好啦，希望大家關注個哇，以後會持續給大家帶來星星月亮和胭脂~?

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