睡前多吃這兩種水果，既不會餓還不會長胖

減肥幾乎是每個女人都很在意的事情，是女人永恆的話題。那麼如何科學健康的減肥是很重要的。當今社會有很多人不喜歡健身，我們可以從食物上來達到減肥的效果，比如下面這兩種食物會越吃越瘦，我們一起來了解下有哪些食物。

睡前多吃這兩種水果，既不會餓還不會長胖

櫻桃

要好吃又好看，櫻桃還是甜食的理想代替品。吃櫻桃，不僅能幫助滿足食慾，還能減少熱量攝入，研究發現，血糖過高會讓人食慾大增，是引起暴飲暴食的重要原因，而吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。另外，櫻桃還是甜食的理想代替品

睡前多吃這兩種水果，既不會餓還不會長胖

蘋果

蘋果是很有飽腹感，為了減肥而不吃晚飯的可以吃個蘋果增加點飽腹感。吃個蘋果可以很好的幫助恢復體力，補充水分。這是因為蘋果中富含鉀離子，非常有助於人體恢復體力，同時能夠維持正常的電解質平衡。此外蘋果中富含的多酚類對於增強肌肉力量大有助益。

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