7種食物是脂肪肝的剋星，吃出來的脂肪肝再吃回去

7種食物是脂肪肝的「剋星」，刮掉身上多餘脂肪，吃出來的脂肪肝再吃回去

脂肪肝大多數是因為人們飲食習慣不好導致的，脂肪肝就是肝臟因為脂肪的含量超標導致出現炎症，如果得了脂肪肝如果還不加以克制，那麼肝臟的炎症就會慢慢加劇，肝臟如果出現纖維組織，就有可能發展成為肝硬化和肝癌。

有了脂肪肝就要注意飲食，這7種食物是脂肪肝的「剋星」，常吃能刮掉身上多餘的脂肪，吃出來的脂肪肝還能再吃回去。

1 玉米

玉米營養比較豐富，熱量又低，非常適合減肥的人吃，既可以填飽肚子又不會增加多餘的脂肪。而且玉米還可以幫助人體分解脂肪，抑制脂肪的合成，促進脂肪消化。

2 西蘭花

西蘭花可以清理腸道，減輕肝臟的解毒負擔，西蘭花的維生素還能幫助增強肝臟的抵抗力，非常適合慢性肝炎患者養肝。

3 香菇

香菇有養肝健脾開胃的作用，能補充多種營養元素，肝臟修補受傷的肝細胞時，需要大量的蛋白質，香菇正是高蛋白、低脂肪的天然食物。

4 山楂

山楂促消化，它能促進膽汁的分泌，幫助消化脂肪，減少體內堆積的脂肪，脂肪肝患者可以把山楂切成片、晒乾，然後每天喝水的時候泡幾片，可以幫助減掉脂肪肝。

5 芹菜

芹菜不僅有降血壓的作用，還有養肝清毒的作用。芹菜纖維的含量比較多，能夠控油促消化，適合脂肪肝患者養肝減脂。

6 玉米須

很多人吃玉米時都把玉米須當成垃圾扔掉了，其實玉米須有改善肝膽濕熱、養肝利膽的作用。每天用玉米須泡水或者在食物中加一點玉米須，可以保護肝臟，減輕肝臟的炎症。

7 茼蒿

茼蒿有養肝明目，健脾胃，它本身含有很多的維生素和蛋白質，對於肝不好的人來說，多吃茼蒿有很多的好處。

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