不去醫院，不吃補品的養生秘訣，聽112歲長壽老人的心得

112歲長壽老人周有光年輕時體質很差，不吃補品也不去醫院，談及自己養生秘訣，周老有自己的看法。首先生活必須要有規律，有自己規律的作息時間能夠很好的是自己的身體器官健康的運作。

提高自我素質，做到不生氣，不動氣，要放寬胸懷。做事遇事不可能事事順心，有時候事與願違，莫著急，莫上火，這樣自己的精，神，氣才會飽滿，才能健康，才能長壽。

家庭和諧，夫妻和諧，生活和諧。在大家庭中要保持一個和諧幸福的氣氛，在夫妻感情生活中，要做到互相尊敬，互相友愛，這樣的生活氛圍也是長壽的秘訣之一。

不吃補品，飲食簡單，生活簡單。有很多補品一吃就會出現很多問題，這裡不協調，哪裡不協調。在平常飲食中，多吃蔬菜，豆製品，少吃肉食。在生活中簡單，心態就簡單，自然就會長壽。

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