痛苦，從哪裡來？

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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所有讓你難受的同事、朋友、上司等等，都是你的貴人，都是來幫你來建造你的能力和智慧的，因為智慧和力量唯一的產地就是痛苦。誰讓你痛苦誰就是你的貴人，好好感謝TA，精力不要用在跟TA對抗爭執上，好好用在可以學到什麼功課長什麼本事上。

—— 海藍博士

每日踐行，越來越真實自由的自己

每個幸福，都是自我負責的結果

@海藍幸福家教練 李力

我覺得痛苦有三個來源。

第一，自己想要的得不到，比如想得到理解，想得到關心，想得到關注，想得到尊重，想得到接納，等等。

第二，自己對事情的理解和看法跟別人不一樣，自己對一個事情的看的角度，和這個事情的全相有很大的區別。

第三，總覺得我需要掌控，我需要來管理，我需要佔上風。我說的就是對的。

這些都是以自我為中心，滿足自己的需求。或者就是自私自利和自大。

當我們換一個角度，提升一個境界，擴大一個視野的時候。痛苦就會化解很多。

第一、看看我能為別人做些什麼，我可以滿足別人的什麼需求，我可以為他貢獻什麼？為了獲得幸福，我需要為自己做些什麼？我可以為我們的關係貢獻什麼，我可以為自己的幸福生活做些什麼？

第二、對這個事情別人是怎麼考慮的？他的看法是什麼？如何用好奇跟他去達成鏈接？

第三、我不是世界的核心，別人也不是，我們的核心是內心寧靜，關係和諧。

當我從目前的糾結，提升到可以發揮自己什麼特長，為別人貢獻什麼的時候，我發現自己的格局擴大了，視野提升了，痛苦減少了，心也寧靜了。

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