脂肪最怕這三種食物，讓你邊吃邊瘦，想減肥的人別錯過

減肥是個永恆的主題，肥胖不僅會影響一個人的外在美，更重要的是肥胖會導致很多相關的疾病，比如三高癥狀都與肥胖密切相關。脂肪最怕這鹼性三種食物，讓你邊吃邊瘦，體重蹭蹭降下來！

蘋果含有豐富的膳食纖維，能夠幫助我們增加飽腹感，並且緩解身體的便秘情況，在排除體內垃圾和毒素的同時，可以將脂肪一起排出，能夠消耗我們身體中多餘的脂肪，減少身體中脂肪的堆積，常吃蘋果，還能夠幫助我們更好的睡眠，而且能夠提高我們的睡覺質量

酸奶、牛奶的營養功效是眾所周知的，不管是大人還是小朋友都適合飲用。酸奶的養胃功能尤為突出，這是因為經過發酵後的酸奶，所含有的益生菌，可以調節胃部的生理環境，幫助並促進胃對食物的分解和消化，從而可以達到減肥的效果

綠豆芽所含的能量很低,卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。它可以清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變。常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。有減肥的效果。

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