喝水就能養生，老祖宗的好方子！

夏天喝涼茶，選對方法很重要！來自廣州的徐鯉，分享兩款宋代伊始的

古法涼茶

，溫脾消暑、解表散寒，好喝又養生。學會老祖宗的這兩招養生智慧，喝茶也能趣味滿

滿，健康加分！

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溫脾消暑

，解表散寒，來自老祖宗的智慧

這兩款古法涼茶方子都來自嘉賓新作

《宋宴》

，1000年前的宋人吃得如何講究？日常如何養生？答案都在這本書里。

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內含75道美味復古食譜，600多張圖解做法

老話說「熱在三伏」，一年中氣溫最高、最悶熱的日子還在繼續，今天和大家分享幾款好喝到舔杯壁的經典飲品，清涼度夏，喜提秋天。

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夏日消暑秘方，快手湯冰鎮後口感更佳

今年夏天的尾巴特別長，入秋之後還有秋老虎，消暑解熱、生津止渴的良方，非酸梅湯莫屬。

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香甜甘潤，強強聯手，去燥又清火。

臨近秋天要多吃潤燥的食物，竹蔗除熱、茅根清肺、馬蹄生津、薏米健胃，一碗糖水就喝齊了。

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就算秋老虎來襲，一杯馬蹄爽打敗它！

馬蹄（荸薺）清甜爽脆，生吃熟食兩相宜，做成馬蹄爽，清熱潤肺，最適合夏秋之際飲用。

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酸甜爽口，清新自然透心涼！

金桔與檸檬十分酸爽，加些糖做成果醬，隨泡隨飲，喝一口心神清爽，唇齒留香，愜意不求人。

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