尿酸高的人，最好管住嘴，若常吃這4種食物，可能會增加痛風風險

人生最大的資本是健康，最大的幸福是快樂，最大的幸運是平安。運動是健康源泉，科學是健康法寶。在這裡，每日聊一聊健康每天和你聊一聊關於健康的那些事。

以前比較少見的痛風現在也越來越多了，不僅是中老年人發病，而且還出現了年輕化的趨勢。我們身體中的尿酸含量1/3是由食物得來的，2/3是由體內自行合成。主要是通過腸道和腎臟排出。無論是哪一方面出現問題，都會造成我們身體內的尿酸過高。現在雖然美食越來越多，但是尿酸過高的人，一定要管好自己的嘴，如果常吃這4種食物，可能會增加痛風的風險。

尿酸高的人，最好「管住嘴」，若常吃這4種食物，可能會痛風。

一、動物內臟

動物內臟也是非常美味的，既可以炒著吃，也可以涼拌，而且營養也非常豐富。但是動物內臟中的嘌呤含量是非常高的，如果吃的次數比較多，很容易使我們身體的嘌呤過高，引發尿酸升高。一個月吃一兩次即可。

二、菌類食物

讓我們沒有想到的是，菌類食物居然嘌呤含量也非常高。尤其是香菇中的嘌呤含量，每一百克竟高達214毫克。對於身體中尿酸含量比較高的人來說，菌類還是要少吃一些為好。

三、肉湯

有很多人認為做湯的時候，營養物質都在湯中，尤其是肉湯。蛋白質和鈣元素等很難溶解在湯中，但是嘌呤的含量卻很高。如果經常喝一點美味的肉湯，不僅會使我們的身體漸漸發胖，也會使尿酸逐漸升高。

四、海鮮啤酒

很多人覺得夏季吃海鮮配啤酒是非常美味的。但是如果長期這樣吃的話，會使身體內的嘌呤含量嚴重超標。尿酸過高就會引發痛風現象。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享。

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