不怕胖還能越吃越美麗？這種食物為女生量身定做！

食箴

唯美食與愛不可辜負

米花的餐廳安利 第11期

本期關鍵詞：

養顏|低脂|美食

嗨呀~親愛的吃貨們，

米花為了最近因為痴迷小哥哥（劃掉）

沉迷工作學習而不斷的熬夜

俗話說用最貴的護膚品，熬最晚的夜

然而米花看了一眼只有三位數的支付寶餘額

忍不住哇的一聲哭出來

不熬夜是不可能的

如何在每天疲憊的熬夜過後

還保持我們小仙女的貌美如花呢？

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這期米花思前想後決定這期為大家帶來

既不怕胖又能美容養顏的精緻小食！

【菌菇鮮湯】

菌子的好處大家都知道，俗話說「冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季喝菌湯」可見菌湯對人的益處，菌類中富含人體所需的18種氨基酸。對女生抗氧化的美容作用也是很明顯的哦~

品嘗大自然的鮮美味道，《舌尖上的中國》中採摘松茸的那一集讓米花流了好久的口水，大山雲霧繚繞，雨季過後孕育出的美味，帶著泥土的芬芳氣息，產生於大自然的「山珍」—菌菇湯，非常適合女生調理氣色哦

推薦指數：★★★★

【銀耳紅棗羹】

簡單輕便的銀耳蓮子羹是大多數人的心頭好~大朵的銀耳泡發後柔軟滑膩，還可以按個人口味加入蓮子、桃膠、皂角米等滋補潤肺，

米花最喜歡將銀耳蓮子桃膠羹燉的爛爛的，香甜軟糯，湯汁也一併化為了濃稠的膠質，冰糖融化後的清甜簡直滿口生香。

推薦指數：★★★★★

【木瓜燉雪蛤】

雪蛤是生長於中國小興安嶺、長白山脈、老爺嶺、完達山脈、張廣才嶺一帶的一種珍貴蛙種，其冬天在雪地下冬眠100多天，故稱「雪蛤」。是有名的山珍美味，在古代據說還是皇家的貢品哦~

這道菜常用的是雪蛤油，泡發之後是白色透明狀，和明黃色的木瓜搭配在一起燉出一道美味的下午茶，不僅養顏還十分養眼呢~

這道非常適合女生調養身體，但就是小貴哦，大家可以斟酌自身情況選購。

推薦指數：★★★★

【精緻山楂糕】

喝完了燉湯當然要來一點美味的零食小吃~山楂糕取山楂果汁，配以白糖、瓊脂，凍結成板。不僅酸甜可人，口感爽滑細膩，甜美冰涼，也是一種很不錯的有藥用食品哦~

具有消積，化滯、行瘀的食療價值，每次米花吃自助吃撐了都會挑幾塊紅玉般透亮的山楂糕，慢慢消食，緩解油膩

推薦指數：★★★★★

這期的美容養顏食補合集就到這裡啦，食補的終極要義在於堅持，日常的飲食中注意營養均衡，多吃蔬菜和水果，少油膩辣口，米花祝各位小仙女們越來越美膩！怎麼熬夜都不怕~

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