靈芝讓你「睡著」，更讓你「睡好」！

這個世界上，30%的人都受到失眠的困擾。失眠已經成為一個全民性的問題，晚上「睡不好」，白天沒精神，做什麼事都是昏昏沉沉的，已經嚴重影響到個人的生活質量。可是對失眠者來說，擺脫失眠並不是一件易事。

測一測你是否有失眠症？

入睡困難，入睡時間超過30分鐘；

睡眠質量下降，睡眠維持有障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；

總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時。

失眠在中醫中被稱作不寐，是指經常不能獲得正常睡眠的一種病症。失眠的癥狀輕重不一，輕者有入睡困難、易醒難睡、時醒時睡、雖睡多夢等，嚴重者則整夜不能入睡。

失眠可以通過生活作息的調節來治療失眠，亦可以通過服用靈芝來調理。靈芝，對於失眠多夢、易醒、乏力、記憶力差、注意力不集中、頭痛、頭暈、耳鳴、胸悶、易激動等癥狀的改善，效果全部十分良好。既能改善睡眠，增進食慾，又能使頭痛、頭脹癥狀減輕或消失，逐漸恢復記憶力，神疲、乏力現象明顯改善，而且無副反應。

靈芝讓你「睡著」，更讓你「睡好」

靈芝含有豐富的常量與微量元素，其中有15種是人體必需的，這些元素對維持機體細胞活性有著十分重要的作用。

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靈芝讓你「睡著」更讓你「睡好」

目前已從靈芝中分離到260餘種化合物，可分為10大類：多糖類、核苷類、三萜類、氨基酸蛋白質類、甾醇類、生物鹼類、油脂類、無機離子、有機鍺、呋喃類等，其中多糖體、核苷類、三萜類被認為是靈芝仙草的「靈魂」。

靈芝酸、核苷酸能抑制中樞神經興奮，安神、鎮靜、鎮痛。

靈芝中的氨基酸能調節人體松果腺（製造褪黑素的腺體），改善失眠；色氨酸在人體內代謝後生成5—羥色胺，能抑制中樞神經興奮，產生一定睏倦感，它進一步轉化成褪黑素，有很好的鎮靜和誘發睡眠作用，對失眠、神經衰弱、抑鬱、神經系統紊亂等有很好的作用。

靈芝能促進人體自然分泌褪黑素，誘發好睡眠

褪黑素，是一種誘導自然睡眠的體內激素,它通過調節人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質量。隨著年齡的增長，體內自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10%-15%,導致睡眠紊亂以及一系列功能失調,而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一。人體自然調節生成的褪黑素沒有副作用，但單獨服用市面上售賣的褪黑素有副作用，而靈芝能調節松果腺，促進褪黑素的自然分泌，沒有任何毒副作用與依賴性。

還要提醒大家，在服用靈芝同時，更要配合健康的作息習慣。我們建議失眠患者，中午盡量要睡「午覺」；晚上10點左右服用靈芝粉後就要上床放鬆、靜養，爭取在11點前關燈入睡，由此慢慢將生物鐘調節正常，就此徹底告別失眠的困擾，且體質越來越好，氣色紅潤，人顯更年輕。

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