減肥時，還糾結體重不降？其實這3個「變化」，是你變瘦的信號！

很多女孩子都想擁有苗條的身材，所以他們都在減肥上花更多的心思，但是努力了很久，卻發現其中有多大的變化，這是很多女生就可能會選擇放棄。確實減肥的道路非常艱辛，其實在減肥過程中，不要只看體重的變化，也應該多觀察一下身體的變化。減肥時，還糾結體重不降？其實這3個「變化」，是你變瘦的信號！

減肥期間，身體出現這3個「變化」時，恭喜你開始「變瘦」了！

1、衣服變寬鬆

如果你發現之前穿的衣服，慢慢的變得肥大了一些，這時就算體重沒有多大的變化，也是你成功減肥的信號之一。因為在減肥過程中，不僅會減到體力的肥肉，也會增加肌肉，有時候即使體重沒變，只是因為肥肉變成了肌肉，你身體的圍度發生了變化，身形開始變得越來越好了。

2、飲食口味變清淡

一般來說，身材較胖的人都喜歡吃一些油性比較大、比較重口味的食物。但是你在減肥過程中發現自己的口味發生了變化，越來越喜歡吃青菜，開始討厭吃油膩的食物時，這就是你開始變瘦的信號。這是因為減肥過程中，口味的變化就是因為體內開始分泌瘦素，進而調節了你的口味，所以也是你變瘦的信號之一。

3、每天排便正常規律

當身體有便秘的問題，是很容易導致毒素，垃圾在體內堆積，就很容易導致人發胖，也不利於人減肥。所以說在減肥期間，由於你開始運動，合理的調節飲食，慢慢改善了你身體的狀況，進而就是你的腸胃增加蠕動，導致排便越來越正常。其實這就說明，你的減肥方式非常的正確，減肥成果也開始慢慢顯現。

其實在減肥過程中，不要太過於在意體重的變化，尤其是減肥，到了瓶頸期時，體重的變化就不是那麼重要了，更應該關注體型的變化。關於減肥期間，身體開始變瘦的信號，你還有哪些疑問嗎？歡迎在下方評論區留言，大家也可以關注我。

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