男生多少歲開始停止發育？男生身高多少算正常？

俗話說「男長30慢悠悠」，是有道理的，男生並不是長到22歲就身高就不變了，具體情況還需要具體分析。人的身高由頭長、頸長、軀幹長和腿長組成。身高的變化主要取決於脊柱及下肢的長短。脊柱的生長周期比下肢長，當下肢骨停止生長後，脊柱骨還在一點一點的往上長，骨閉合可能延續到23-26歲。這就是為什麼有些人會在大學期間又長高了。一般來說19-24歲到了青春發育後期，一旦骨化中心和骨骺部位閉合、骨化，長高的速度就會下降到完全停止。青春發育後期19-24歲，是許多年輕人長高的最後重要的機會。

身高長到什麼時候不長具有不確定性，因為每個人的生長發育時間都不一樣，有的生長發育比較早，長的早停止生長的時間早，十七八就會停止生長，有的發育晚的可能到二十齣頭還會長一些。男生的發育一般都比較慢，大都是在二十左右停止長高的。

所以在26歲之前，一定做到多運動營養均衡，籃球明星麥克喬丹，家族中他的個子最高，根據遺傳肯定是不行的，所以他就是後天鍛鍊出來的，他每天會兩手握住單杠自然的讓身體下垂，這樣做就是讓脊柱拉伸，從而起到長高的作用。

綜上，男生的身高停止增長會發生在二十四五歲之前，十八九歲之後。想要長高的朋友們一定要在發育最旺盛的時期（男生一般是十五六歲時）為身高的增長做好充足準備。

飲食上多吃富含蛋白質的食物，因為蛋白質可以促進人體各組織器官的生長發育，尤其是骨骼和骺軟骨的生長，同時其他營養物質也要均衡的攝入。

再有就是堅持運動，每天最少半個小時的體育鍛煉也有助於身高的生長發育。再有就是保證充足的睡眠，因為每天十點以後是生長激素分泌最旺盛的時候，所以儘可能的在十點之前睡覺。

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