高血壓不用怕，經常吃點這些天然「降壓藥」，血壓輕鬆降下來

想必大家都知道「三高」，作為「三高」中的殺手高血壓，很多人都對其產生了恐懼。降壓藥不敢離開，飲食不敢多吃，亂吃，怕血壓一下子上來，暈倒沒人扶起來。高血壓病是一種常見病，多發病，它是以動脈血壓升高為特徵，伴有心臟、血管、大腦和腎臟等器官出現生理或病理性異常的全身性疾病，對人類健康危害極大。那我們在日常生活中吃什麼有助於降血壓呢？今天就一起來看看吧！

葛根

葛根能直接擴張血管，使外周阻力下降，而有明顯降壓作用，能較好緩解高血壓患者的「項緊」癥狀，對原發性高血壓、高脂血症患者頭痛或項背不舒等症，具有明顯的緩解效果，製成茶飲效果更佳。

杜仲

杜仲，性味甘溫，有補肝腎、強筋骨、安胎降壓功效，與石決明、夏枯草、等配在一起可降血壓，且對體虛之人降血壓無寒涼之弊。

木耳：木耳中含有豐富的木耳多糖，這種木耳多糖，說白了就是一種膠質的膳食纖維，這種膳食纖維能夠有助於血管內各種垃圾的清除，保持血管的健康與年輕態，因此，高血壓患者多吃木耳，也有助於延緩血管硬化的進程。

荷葉，荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經，可以清熱解毒，中藥現代研究結果表明,荷葉有降血脂，降血壓的作用，荷葉茶除了降血壓之外，還有調血脂的作用，是很好的茶品。

冰糖燉海參

水發海參50克，冰糖少許。海參洗凈後放碗中，加清水適量，隔水燉熟;冰糖入鍋，加清水少許，熬成糖汁，然後倒入海參碗內，攪勻即成。補腎益精，養血潤燥。適用於高血壓、動脈硬化症。

紫薯。

紫薯是比較健康營養的食物這是大家都知道的，每天吃適量的紫薯，可以降低血壓，每天至少吃兩次，效果會比較好。

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