用中醫理論告訴你，女人為何婦科病纏身？只因這3個習慣流失了陽氣！艾灸養身手冊 今天
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之前我們說過，正氣不足，邪氣自生，是為疾病根源，女性婦科病更是如此。而正氣強弱，又取決於陽氣，為人體抵禦病邪之根本。
但生活中一些習慣，可能會在無意間對我們的陽氣造成傷害，比如今天我們要說的這3個習慣，長此以往，會讓人體內的陽氣逐漸流失，百病纏身！
一、穿短褲，裸腿腳，放跑的是陽氣！
女人，都希望有一雙修長筆直的腿，並且很樂於將它展露出來，不管溫暖炎熱的春夏季節，還是涼爽入寒的秋冬季節，露出大腿小腿腳踝，成為一種十分平常的現象。
我們拋開好壞，單從中醫角度中分析一下它的利弊：中醫認為，腿是人的根，就像樹的樹根一樣，上面密密麻麻的布滿了經絡穴位，支撐人體氣血運行，如果把腿露出來，一有風吹雨打，損傷的便是根本。
就好像三伏天，如果走在室外也就罷了，畢竟溫度高，不易受寒氣侵襲。但事實是，大多數人，三伏天大多數時間都待在涼涼的室內，處於一種乍暖還寒的環境裡面。
此時露出小腿或者腳踝，便可使得陽氣流失。比如說腳踝附近，就有一個對女十分重要的穴位——三陰交。顧名思義，此穴是人體三條陰經交匯之所，分別為肝經，脾經，腎經，這可都是牽連人身精氣血的重要經脈，也是人體陽氣主要滋生、運行、歸根的所在。
我們把三陰交裸露出來，與寒邪接觸，傷害的其實是肝腎脾經，由此造成陽氣流失。更別說腳上還有足三里、太溪、太沖等穴，若全都暴露在空氣中，對陽氣將是何等的消耗？
二、裸露腰臍，流失腎精陽氣！
再說腰，腰對一個女人有多重要？《素問·脈要精微論》中曾言：「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」
人的腰僵硬了，加重的是腎的負擔，而腎，乃陽氣落葉歸根之地，負責給人全身上下輸送陽氣，腎勞累了，陽氣的來源便等於斷了，腰與腎密切相關。
所以，女人決不能輕易把腰露出來，人之腰腹，是眾多壯陽大穴的聚集地，不說別的，只說腰腹部，前有一個關元穴，後有一個腰陽關，二者均為鎖住陽元，護衛腎精之大穴，此二穴若是暴露失守，則人體陽氣不開自泄。
像女性常露腰的著裝，夜晚睡覺不蓋被，腰腹受寒邪干擾，侵犯腎臟，則腎氣無法鎖住，陽氣便會消耗，日漸虛弱。久而久之，人身上各大臟器均得不到陽氣的拱衛，便多為病邪所害，常年處於疾病的籠罩之下。
很多人經常無故感到下半身發麻、發軟，酸痛、冰涼，檢查後醫生又說沒什麼問題，很可能就是身體腎精陽氣有了流失的結果。
三、剛起床就洗澡洗頭？陽氣快被澆滅了！
三伏燥熱，人體代謝旺盛，易出汗，加上連綿的降雨，空氣悶熱潮濕，晚上一覺醒來之後，很多人身上經常有黏黏的感覺。這個時候，洗一個舒舒服服的涼水澡，想必是許多人的選擇。
甚至很多人，為了祛除燥熱，一天要洗好幾次，晚上洗，早上也洗，男性的話倒還好，陽氣旺盛，勉強能夠適應。女性則不一樣，中醫自古定論，女性體質偏陰，需要熱養，以拱衛陽氣，假如早上一起來就洗澡，反而會澆滅自己本就缺乏的陽氣。
《內經》有云：「陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛」。白天黑夜，陰陽消長，一天從太陽升起，露出地平線的那一刻，蟄伏了一夜的陽氣開始冒出頭來，好比一團剛剛點燃的火苗，是比較弱的。
這個時候我們剛剛起床，假如立刻洗澡，開放毛孔，等於當頭給火苗澆了盆水，使身體里的初生陽氣更加微弱，二來此時陽氣弱，毛孔又大開，易為諸邪侵襲，危害可想而知。
正確的做法應該是，剛起床時，首先要做的是喚醒身體和精神，可喝杯溫水，做些舒展身軀的活動，吃個簡單不失營養的早餐，可疏導自身陽氣活躍起來，等待一段時間之後，洗浴即可。千萬不要在自己剛起床，迷迷糊糊地狀態下去洗澡，看似使人清醒，實則以陽氣流失為代價！
四、艾灸7大穴位，激活全身陽氣！
中醫認為人體是一個小宇宙，與大自然保持著同步的規律變化，「人與天地相應」，「天人合一」。故人體內的陽氣會隨著一年四季更替，經歷著春升、夏浮、秋降、冬沉的運動。
眼下雖已入秋，其實還在三伏天內，陽氣浮於體表，體內空虛，更需要外來陽氣的補充。故對女性而言，這段時間不光是要防止陽氣走失，也應適當補陽，調節內外，可正常抵禦病邪。
好在，人體有7個「生陽點」，以艾灸激活這7個「生陽點」，就如給身體臟腑充電，滋養腎精，源源不斷產生陽氣。腎陽充足，女人秀髮美，元氣足，頭腦靈，百病消：
1、百會生「頭陽」！
2、中府生「肺陽」 ！
3、神門生「心陽」！
4、中脘生「胃陽」!
5、足三里生「脾陽」!
6、湧泉生「腎陽」!
7、至陽生「背陽」!
艾灸方法：木質艾灸盒或者懸灸，先灸頭身，後灸四肢；先灸左側，後灸右側。頭面部每穴20分鐘，胸腹部30分鐘，背部四肢25分鐘，一周休息1-3天，循序漸進。
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