周二是一周最喪的一天，你說是不是？

谷大白話前幾天在微博中發表了自己的一段見聞，說「一周中最喪的一天並非周一而是周二」，讓#周二才是最喪的一天#上了熱搜。

谷大白話是這樣說的：「前兩年去 MIT Media Lab 參觀，有團隊在走廊安攝像頭做表情識別研究。把同學們的情緒數據統計後發現，一周中最喪的一天並非周一而是周二。這可能是因為周末的開心慣性在周一仍有殘留，到周二大家才徹底醒悟，意識到上個周末已走遠，而這個周末遙遙無期，然後就鬱悶了。英國研究者也做過類似實驗，得到了類似結果和結論。」

是這樣嗎？

今天又是周二，是你一周中最喪的一天嗎？

我們做了一個小徵集，看上去好像確實是這樣的。

先來聽聽發生在鵝娘身邊朋友身上 「周二小確喪」 的故事：

普通周二圖鑑

早上為了穿新買的一字領襯衫特意貼了胸貼，終於像個「都市麗人」一樣坐在辦公室里上班，誰知剛到公司就被領導叫去談心，談完後喪丟丟一起坐電梯上樓，結果…胸貼…掉了下來。如果不是那個在電梯里喊 「誰的包子掉地上了」 的熱心直男開口，我還不至於撇下領導掩面逃跑。

——小運營QQ女士

男友忘記了七夕，今天補送道歉花，高興兮兮地跑到大廈門口拿花，已經想好了朋友圈的話術，結果被保安攔住——快遞閃送不讓進辦公區。大樓門口玻璃反光，映出自己邋遢的夾趾拖、皺巴巴的男款 TEE 和年久失修的斷層染髮，那一刻覺得男友忘了七夕可能也不怪他。

——哀而不傷的六層財務

（圖片來源：微博潮髮型師）

老闆發微信給我布置工作，順手點開老闆朋友圈看到他定位上海，高興的給老闆發微信說「老闆不在北京，買下午 5 點 20 那場《精靈旅社3》吧，周二半價！」…

——用意念點開男友微信

其實還是老闆對話框的六層財務

早上睡得迷迷糊糊給工作群回了一個「好的！」醒來後發現上一句是「誰周末加班把可樂灑在了708會議室的投影儀上？？請主動承擔賠償。」

——賠了1200也不敢承認自己沒醒

還假裝在工作的匿名某同學

（圖片來源：微博潮髮型師）

為了周五能早下班，留下的兩個 PPT 今天一定要做完！然而下午開會又布置了 3 個新的 PPT 出差用。明天 7 點早班機出差，此刻周二下午 4 點 50。

——一個普通的小商務

周二中午約了公司附近的按摩想去睡個午覺，11點50分坐上了車收到群里的消息，中午12點午餐會哦，為大家精心準備了吉野家套餐！此刻選擇——1：讓師傅掉頭回去開會。2：在群里說「勞資中午約了按摩，別指望佔用午休時間開會。」但我知道慫如本人，選擇永遠是在心裡說「勞資中午約了按摩，別指望佔用午休時間開會！」然後說：師傅，掉頭吧。

——貌似是全公司唯一的UI

（圖片來源：微博潮髮型師）

和同事周末出差周二回，專門定了晚上7點到達的飛機。沒想到周二一早接到航班取消通知，最後能換到的只有中午12點到的那班。和同事相視苦笑，呵呵，拎著箱子回公司吧。

——貌似是全公司

唯一沒對象的銷售

早上出門前發現魚缸好像在漏水，但是離遲到僅有一步之遙，為了避免今天的遲到罰款和點名批評，我放棄了相濡以沫的小金魚…關上門的那一刻眼眶竟然有點濕潤。

——連魚都保護不了的開發小A

（圖片來源：微博潮髮型師）

（以上為來自編輯部朋友們的故事。一個心得：當我問起「你覺不覺得周二很喪」時，一定要準備好半小時以上的時間，準備傾聽大段的吐槽。）

當然，我們也沒放過粉絲們，徵集了大家的#不開心周二#，一起來散散心。

大齡失業。白天還忙著跑東跑西給公司幹活兒，晚上上級就打電話過來，說公司業務方向轉變，不適合我，就不耽誤我的前途了：）

——網友靠譜

鵝娘點評：記得給他回復：早都想走了一直沒好意思說，您不愧是老闆，能預見員工的難處。

明明比平時出門早了一些，卻還是因為%…#@*&等原因上班遲到一分鐘，扣除全勤獎。一隻口紅就這樣沒了。

——網友**羽

鵝娘點評：鵝娘匿名禮物了解一下。

和男友進入了瓶頸期，以前說話充滿小調情小幸福，現在沒有一丁點驚喜了，整天就是「醒了」「不餓」這種的。情話學一學啊！！真不知道是周二無聊還是我男友無聊。

——網友大邢

鵝娘點評：「想摘下星星給你，摘下月亮給你，摘下太陽給你，你想要我都給你。」FYI你男友。

周二沒約會，上了兩節健身課。骨頭都疼。日常喪。

——網友ry

鵝娘點評：還有時間上兩節健身課？？過期了三張健身卡的鵝不太想安慰你。

周二最喪的一天，和朋友出來旅行，一個高反，一個感冒，一個低血糖。

——網友東*

鵝娘點評：周二在旅行？你們是競刊派來挖人的嘛？

PPT做得很盡心還被老闆罵，給男友吐槽，他只會說「別生氣」、「晚上我們吃點好的」這種沒新意的話！

——網友五小琳小五

鵝娘點評：晚上還帶你吃好吃的，可能是想讓你胖到沒別人要只能他養你吧。真討厭。

為什麼人人都愛「喪」？

不論何時，製造焦慮的文章總是輕易獲得朋友圈的勝利，「這屆年輕人很喪」、「這屆年輕人準備過苦日子吧」、「五年後你的行業將不存在」等輪著個兒讓我們周一、二、三、四、五、六、日更難過。

為什麼我們這麼容易對「喪」這件事感同身受？還記的那個著名的「半杯水」實驗吧。

樂觀的態度，是看到了「我擁有半杯水」。

悲觀的態度是看到了「我沒有的那半杯水」。

即使「周二喪」「日常喪」是常態，再多的雞湯也難以讓我們忽視那半杯沒有的水，但哪個人不是一邊喊著不想活了，一邊找尋著生活的可愛？

而對生活幸福力的感知，都來自於對自己思維的訓練。我們的大腦設計，天然就是會對悲觀的感知面更為敏感。

TED 演講中曾講過一個實驗，證明人們從「感知損失」到「感知獲益」的轉變，比從「感知獲益」到「感知損失」的轉換更難。

實驗是這樣的：首先，對考察組 1 的人說，要進行的這台手術的成功率是70%；而對考察組 2 的人則說，這台手術的失敗率是 30%。然後詢問他們對於手術結果的看法，結果顯示：考察組 1 的成員對手術是很看好的；考察組 2 的成員則普遍不看好這個手術。

隨後，實驗者改變了對問題的描述方式，對考察組 1 的人說，手術失敗率為30%，對考察組 2 的人說，這台手術的成功率是70%。同樣詢問他們對手術結果的看法，結果卻是：考察組 1 內之前對這台手術看到的人都傾向於改變態度，認為手術不好；而考察組 2 的人並沒有轉變態度，依然對手術持負面態度。

這就像人們對經濟形勢變化的態度。

在上述圖形里，藍色的線條代表 2007-2010 年間經濟水平的發展曲線，紅色的代表消費者對於經濟水平的信心。可以很清晰的看出，經濟水平經歷了低谷後有了突飛猛進的增長，而消費者的信心卻在那次低谷之後，很長時間都沉浸在相對較悲觀的區間里。

這兩個實驗都表明了，思維方式從好到壞很容易，但從壞到好很難，而且要花更長時間去調整和走出來。願意感知「喪」，除了生理上的特性外，你是否也屬於以下原因呢？

1. 逃避自我

當我們感到外部整體環境的糟糕時，會暫時放棄對自己不足的關注。

2. 融入群體

用「倒霉事」的方式合群和討好他人，是很多人覺得簡單易用的方式。

3. 自我安慰

能講出來的事就不算最壞的事。抱著這種想法，我們寧願分享焦慮，也不願埋頭解決。

4. 懶

因為機體慣性地感知負面信息，不去主動的做情緒調節而是任由負面情緒蔓延，不就是懶嘛？

最讓你失望的日子

怎麼可能只讓你失望一次

實際上，越是陷入一種周而復始的「喪」，越難走出心理焦慮。加州大學戴維斯分校有項研究表明，只要每天花幾分鐘時間來寫下今天你感到感恩的事，就能明顯地提升你的快樂和幸福的感受、甚至你的健康。

比起花數個小時去抱怨、跟風所謂的「喪」，不如花幾分鐘試試這一招？

以及，再有朋友向你描述他今天過得多麼糟糕的時候，你聽完後不妨加上一句「那今天什麼事情讓你感到開心了？」

畢竟最讓你失望的日子，怎麼可能只讓你失望一次。所以，僥倖祈禱生活對你好一點，不如主動的鍛煉應對生活各類狀況的心態。

生活里的每一天對誰都沒有傾向，因為日期就是日期，顯示在手機里、 google calender 里，沒有表情沒有偏愛也不是許願池。

所以，

不是生活不喜歡你，而是你非要讓 「 X月對我好一點」。

life"s like: 我沒有這個功能啊！

最後的彩蛋：開發小 A 的小金魚沒死，空調滴水不是魚缸漏水。嘻嘻嘻嘻。

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